癌症目前还不能彻底根治，防癌是关键。据肿瘤科的专家介绍，许多化学致癌物质是通过饮食进入人体的，因此，合理饮食是减少癌症发生的重要环节。 多吃有防癌、抗癌作用的食品 一是多吃高纤维素类食物，如韭菜、芹菜、苦瓜、丝瓜、苹果、海棠果、菠萝、竹笋等。这类食物中主要富含纤维素及木质素等。纤维素进入胃肠道后，具有促进肠道蠕动、荡涤肠道、加快脂肪及致癌物质排泄的作用；木质...
...动眼球来活动你的眼睛。可先左右，后上下，不停地转动几十次，这个动作能够锻炼眼周围的神经，让眼睛各部位神经灵活起来，有助于增强视力，减少眼疾的发生。 轻叩牙齿 闭上嘴唇，轻轻地叩击上下牙齿，同时做旋转舌头的动作，用舌尖轻舔上腭数次，这个动作能促进口腔血液循环，增加唾液的分泌，从而起到清洁口腔、提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能的作用。 挺胸呼吸 平卧在床上，伸直双腿，...
...酸，胃不舒服，老胃病又犯了！俗话说胃病“三分治七分养”，其实，没有胃病的人也要在日常生活注意胃的保养。胃病在人群中有相当大的比例，多由于不良饮食习惯、烟酒反复刺激引起。在近日河南省中医院举办的胃病的防治的公益健康讲座上，肝胆脾胃科主治医师赵长普介绍说，胃病的七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合调畅精神、规律饮食、戒烟限酒等方面...
...之说。痔疮虽小，却给人们带来很大痛苦，影响生活质量，因此对痔疮的预防就显得非常重要。 从临床资料分析来看，导致痔疮的最常见的两个原因就是不当饮食和不良的生活习惯。特别是随着人们生活水平的提高和生活方式的转变，这两个致病因素愈发显得突出。由此看来，痔疮预防应主要从饮食和生活习惯入手。 过食肥甘厚味可以得痔 如何从饮食上预防痔疮呢？我们先看看中医学是怎样论述的。...
心脏病是一种常见的生活方式病。不注意饮食、不经常运动等一些不良生活方式导致心脏病的发病率不断增加。目前，全世界每年有1700万人死于心脏病和中风。据世界心脏病联合会的最新统计资料显示，世界上有10亿人体重超重或患肥胖症，这使得肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病的最主要杀手。我国心血管疾病患者不仅人数众多，而且发病年龄比过去提前了20年，许多人在中青年时期就患上...
...28岁的浙江卫视新闻主播梁薇在出差时心脏病突发，经抢救无效魂断上海。此前，不到60岁的相声演员侯耀文也因心源性猝死而离世。中国每年有近百万人发生猝死，而现代社会工作压力大，猝死的“高危人群”也由老年人转为平时身体健康的中青年人。 大多数猝死发生在急性发病后6小时内，但也有人将发病后24小时内死亡者归入猝死之列。猝死前可以有心脏疾病表现，但大部分心脏病患者可能...
...奶摄入量下降了16%，而同期碳酸饮料的摄入量却上升了16%。这种情况，加之身体锻炼的减少，会使青少年骨骼发育时期的基础打得不好，给进入老年后发生骨质疏松症留下隐患。 研究人员表示，无论是家长，还是学校都应加强引导孩子多喝牛奶，多吃高钙食品。教育十分重要，因为青少年时期的缺钙，并不会引起明显的病症，所以不容易引起人们的重视。而在如今讲究生活质量的社会里，不但要...
...立良好的生活方式，选择致癌因素少或者没有致癌因素的食品，科学合理地调整结构等。如能这样做，就可以减少一半患癌的危险。专家们建议从以下几个方面做起： （1）积极治疗癌前病变，这对于预防癌症的发生是行之有效的。 （2）保持良好的情绪，生活中应积极克服悲伤、 焦虑 、痛苦、急躁的情绪，尽最大努力增加生活和工作中的欢乐，少几分忧愁，多几分潇洒。学会公开表达自己的情绪...
...深呼吸能减轻者不是冠心病表现；有胸壁局限性固定压痛者与肋软骨炎或软组织炎和劳损有关；与呼吸相关联的胸痛应与胸膜炎鉴别；颈椎或胸椎骨质增生亦可发生上胸部及后背部、肩臂部疼痛，但一般与体位变化有关，要注意鉴别。 问：单位体检心电图提示心肌缺血，但未有不适症状，该如何明确诊断？ 答：冠心病起病隐匿、发病突然、病情凶险，又容易出现漏诊、误诊的情况，所以冠心病的早期诊...
...病学会议于5日特别召开“吸烟与心血管 疾病 ”专题研讨会，多位国际知名专家在会上表示，医卫人员对控烟工作的成败至关重要，控烟应当先从医卫人员做起。 这是国内医学学术会议上首次就吸烟对心血管的危害进行专门讨论。担任大会主席的北京大学人民 医院 心内科主任胡大一教授指出，多年来医学的进步已经使得中国在心血管疾病的综合治疗上取得了显着成果，但对心血管疾病的早期预防...
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