猝死是指各种原因所致的1小时内突然死亡。猝死常见于冠心病等各种心脏病、脑血管意外、脑栓塞、气道阻塞以及各种创伤等。其机理大多为恶性心律失常（室速、室颤）或心脏、呼吸骤停。美国每年猝死60万人左右。中国因人口多，估计每年猝死人数与此总数接近，而且近年有发病人数渐增和年轻化趋势。 我们在临床中总结出了有效防治猝死的三部曲，现介绍如下： ◆防治病因 规范治疗冠心病...
天气寒冷，人们患感冒的机会增多。现将预防感冒的“三部曲”介绍如下： 第一部：遇冷做腹式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，人们往往会把身子往一块紧缩，其实这样做是不对的。此时应放松身体，立刻做腹式呼吸。方法是将两手抬至腹前，并将两手臂略向外扩张，做深呼吸，这样就可以增强抗寒能力，不致感到冷了。 第二部：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌肤，感...
阴囊肿块诊断的三部曲 当我们突然发现阴囊部有个肿块，一定会十分惊恐，忧心忡忡。这里告诉你一个简便的阴囊肿块三步判断法。 １．肿块是否与腹部有关：阴囊虽然位于骨盆的前下方，但是其内部结构往往与腹部有通连。如果在阴囊根部用两个手指捏住肿块，肿块完全在手指下方的则属阴囊内肿块；若肿块位于手指间，那么可能是从腹部降下的。从腹部降下的肿块多是腹股沟疝（也称小肠气）或者...
传说中的金猪年终于到了，第一拨儿幸运的“猪”妈们除了为“猪宝宝”的到来而喜悦外，是否也在为走形的身材而苦恼呢？小编为“猪”妈们准备了瘦身三部曲，帮您快速恢复窈窕身材。 一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六月是新妈妈瘦身的黄金期，因为段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产...
...;包皮过长则是包皮覆盖全部阴茎头，而包皮口并不小，可以勉强上翻显露部分阴茎头。倘若存在有包茎与包皮过长，阴茎头无法显露，那么就会奏响这“危害三部曲”。 讨厌的包皮垢 正如各部位皮肤会分泌 皮脂 一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎或包皮过长时包皮不能向上翻起，因此这些皮脂便 积聚 在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。同时，尿液也会渗入这个空隙，与这些皮脂发...
...中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂和老化的角质细胞。 呵护小贴士：若面部有粉刺或是 痤疮 ，不能用磨砂膏洁面，每天洗脸不要超过两次，以防止皮肤过度干燥。 第二步 选择清晨剃须 防感染重保养 有人曾说：男人最柔软的肌肤在胡子下面，暗示男人要很好地保护好它。如果说，女士每天洗脸涂护肤品是必须的美容功课，那么对男人来说，每天剃须也是必修课，剃须是男人自我审视...
...津液通流。食毕，当行步踌躇。讲述了饭后要做的三件事：漱口、摩面腹和踌躇行步。那么，让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。 饭后漱口防牙病 盐水茶水是知音 其实，饭后漱口比晨起和睡前刷牙更能保护口腔。吃东西后漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生，对预防虫牙、 牙周病 也有较好作用。 漱口是脸颊部位肌肉运动的一个过程，能让水在口腔内产生多角度冲刷...
...亲属中有前列腺癌患者的男性，则应将筛查的时间提前到40岁。 前列腺癌筛查主要包括经直肠指检、血清前列腺特异抗原(PSA)测定和经直肠超声检查三部曲，其中，经直肠指检、血清前列腺特异抗原(PSA)测定是最基本的两项检查，一般每年检查一次;发现异常时，再行经直肠超声波检查和超声引导下的前列腺穿刺活检。 直肠指检 方法为医生用食指触摸前列腺。如果发现有前列腺 结节...
资料显示，运动性猝死近90%有心脏病。针对健身运动发生猝死，在强度较大的健身运动之前，最好先去体检，请医生“诊断”是否适宜强度大的运动，常规体检项目有： 心电图：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速...
...功能；从单纯治疗缓慢性心律失常，扩展到防治快速心律失常；从单纯解决心电紊乱扩展到改善心脏的机械做功和血流动力学。 电 生理学 发展加强了心脏猝死的预防。无明确原因的心脏猝死，被成功复苏的病人和发生心脏猝死高危的病人，如何防治心脏猝死，目前尚无有效可靠药物。而埋藏式心脏自动复律除颤器(ICD)，外观及置入方法与心脏起搏器相同，它可自动识别心律失常与放电，终止心...
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