冬季，又到了“老寒腿”高发的时节。老寒腿该怎样定义，目前医疗界争论很大。大多数人比较认可宽泛的定义为：反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。最普遍的共识是：老寒腿的病症与天气有关，阴寒和湿冷是最关键的致病诱因。防治老寒腿，很容易步入以下三个误区： 误区一 老寒腿是老年人的病 的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无...
我两年前患上了“老寒腿”，虽然症状不严重，但在阴天下雨的时候膝部总是疼痛，影响外出活动。最近，老友拜访，说经常吃一些颜色鲜艳蔬菜和水果，可以降低罹患关节炎的风险。果真如此吗？ 广西读者：黄舟云 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 我们知道，“人老先老腿”。“老寒腿”是大众对膝关节炎的俗称，属于中医“痹证”范畴。膝关节炎多因生理性老化导致，表现为关节软骨营养不...
反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重；老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎，所以老寒腿患者多以老年人为主，“老寒腿”的病名也由此而来。 “老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重...
...劲越大。 人到中老年以后，膝关节由于长年的 磨损 ，是最容易老化的，老化后的膝关节容易发生骨性关节炎，造成行动不便。因此，在寒冬到来之前，老寒腿患者要多做些保养运动。 不倒翁伸筋法：仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。 练飞燕：俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双...
秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病会悄悄来到你的身边。 “老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全...
保养老寒腿，首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热 水泡 脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。 不要保暖过度：老寒腿实际上就是以 下肢发凉 为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，...
秋分已过，天气已经逐渐变冷，但是很多爱美的女孩子是“要风度不要温度”。美丽固然重要，但是在损伤健康的前提下就得不偿失了，一旦烙下“老寒腿”的毛病就后悔莫及了。 秋分已过，天气已经逐渐变冷，但是很多爱美的女孩子是“要风度不要温度”。美丽固然重要，但是在损伤健康的前提下就得不偿失了，一旦烙下“老寒腿”的毛病就后悔莫及了。 “老寒腿”并非老年人专利 “老寒腿”带一...
秋风瑟瑟,有“老寒腿”更要当心。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。 膝关节骨性关节炎的发生，与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。 老寒腿要注意保暖 ，穿厚些的衣服和袜子。多用热 水泡 脚，经常热敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝...
...节炎患者。 拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。
随着生活水平的提高，人们越来越多地选用植物油做菜。不过，关于植物油，人们还有一些认识误区，近日，俄罗斯专家就这些问题进行了解释。 误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高 因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用，还可以降低糖尿病人的血糖含量，预防癌...
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