(1)医疗操 ①游臂：左右臂前后甩动，前手伸开，后手握拳，左打大肋，右打膀胱，最后打腰眼，连续做16节。 ②晃腰：双手叉腰，腰部自右至左，再自左至右，轻轻晃动，各8节。 ③转头颈：双手叉腰，头颈部先自右至左，再自左至右，轻轻转动，动作不可过猛或勉强，各做8节。 ④双摆臂：双手及上肢伸直，由前向后，再由后向前摆动，做16节。 ⑤推拳：双手握拳，双上肢交替屈伸，...
医疗体操 的概念 医疗体操 medical gymnastics 专门用来防治 疾病 的体操，对 创伤 、手术后及 瘫痪 的功能恢复以及很多 内科 疾患具有良好的作用，在临床上得到广泛应用，是医疗体育的重要内容之一。 医疗体操的特点和作用 ①根据各种疾病的性质与病情可有针对性地选择运动内容，既可作用于全身，又可作用于局部； ②医疗体操中的准备姿势、活动部位、...
□ 邬时民 上海市执业药师协会 一般认为，瑞典是世界上开展医疗体操较早的国家，大约有500多年历史。其实，世界上最早的医疗体操出现在我国，很多人所知道的“五禽戏”，由我国东汉末名医 黄帝 内经》也有这样一段记载：“中央者，其地平以湿，天地之所以生万物之众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻，故导引按蹻者，亦从中央出也。”这里的中央即我国的中部地...
骨关节炎 是一种慢性 关节病 ，又称 骨关节病 或 增生 性 关节炎 。其特征是 关节软骨 发生退变，并在 关节 边缘有 骨质增生 。 原发性 骨关节病多发生在50岁以后，女多于男，常有多数关节受累。最常累及的是膝、髋、 手指 、 腰椎 和 颈椎 等关节。起病缓慢，有时因受凉、劳累或轻度 外伤 才感到关节酸胀痛。关节软骨组织随着年龄的增长而老化，这是自然的规...
化脓性关节炎 多见于儿童和 婴儿 ，青少年次之，成人少见。男多于女，最常见于髋、 膝关节 ，其次为肩、肘和 踝关节 。 发病早期， 关节 轻度或中度 肿胀 。疼痛亦不剧烈，局部稍热，有波动感。关节不能伸直，全身反应不大。继续发展时， 体温 可升高到40～41℃，关节疼痛剧烈，不能活动。较表浅的关节，如膝、肘、踝关节，局部有明显红、肿、热和 压痛 ， 关节积液...
类风湿关节炎 （简称类 风关 ）是一种慢性的以侵犯 关节 为主要特征的全身性 疾病 。 关节炎 症时有缓解，但如持续时间长久，往往造成进行性关节破坏和 畸形 ，最终导致不同程度的残废。 女性的 发病率 为男性的2～3倍，任何年龄均可发病，女性多发生在40～60岁。 该病发病前往往有 疲劳 、 食欲下降 。体重下降、全身疼痛和 关节僵硬 感等前驱 症状 ，继之...
...方法更是因体质有所差别，患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为理想，不要自己买止痛剂随便服用。 此外，我们还要介绍给你几种减轻生理痛的简易体操，来帮助你改善体质。这些体操主要目的在于伸展从背部延伸到腿部的肌肉，进而促进骨盆的血液循环改善血液不足的情形。 首先我们先将颈部转一转，腿部伸一伸，先来做伸展操。 1. 找一处平地或是平坦的地毯，双腿并拢伸直平坐。 ...
关节炎 图片 关节炎是一种常见的 慢性疾病 ，最常见的是 骨关节炎 和 类风湿关节炎 两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的 患病率 为0.34％～0.36％，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。 分...
类风湿性关节炎 在我国是一种 常见病 ，各地都有。病人大多是青壮年，因病而致残者也较多。它是一种以 关节病 变为主的全身性 慢性疾病 。有家族遗传史的病人约占14．6％，其中母亲遗传的机率最高。病程起伏不定。最多发生于16～55岁，女多于男。病变往往侵及双手小 关节 。 类风湿性关节炎目前尚无特效 疗法 。只能控制 炎症 ，缓解 症状 ，延迟病情进展，保持关...
什么是骨性? 你也许会经常看到有些老年人走路步态蹒跚、上下楼时 膝关节疼痛 难忍，甚至出现“o”形腿。实际上这都是骨性关节炎在作怪。骨性关节炎，俗称“长骨刺”、“ 骨质增生 ”，是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起有关症状和体征的一组疾病。虽然表现在“长骨刺”，但是根本原因是关节软骨受破坏，软骨细胞不能合成正常的透明质酸以及聚氨基 葡萄 糖产生的短链蛋...
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