陈大娘患有2型糖尿病，一直在服药治疗，但是血糖却始终降不下来。后来，一位医师告诉她，平时可以做一些适当的运动，如打太极拳、舞剑、跳健身舞等，有降低血糖的作用。陈大娘虽然照做了，但她不能坚持，时常三天打鱼，两天晒网，效果不明显。后来在医生、家人的指导和监督下，仅仅正确运动3个月后，陈大娘不仅降低了血糖，还降了血脂减了肥。现在，运动锻炼成了陈大娘的自觉行为，她逢...
生命在于运动，对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好。 下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧! 1、仰卧举臀 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此...
运动疗法 ，是指利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或 被动运动 等），使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。 康复医学 所要解决的最常见问题是运动功能障碍，因此运动疗法已成为 康复治疗 的核心治疗手段，属于 物理疗法 （physical therapy，PT）两大组成部分之一（另一组成部分为 物理因子疗法 ）。 运动疗法主要...
老王在单位体检时，发现空腹血糖8.5毫摩尔/升（正常为3.5~5.5毫摩尔/升），被医生诊断为Ⅱ型糖尿病。经过一个月的 饮食 和 运动 治疗后，血糖未能明显下降。于是，单位医务室给他开了拜糖平服用。两周后，他的空腹血糖仍居高不下，为8.2毫摩尔/升。他很纳闷，这血糖怎么就降不下来呢？带着这个问题，他来到了专家门诊。唐教授问他拜糖平是怎样服用的？他说，每次都在...
腊梅原产我国中部各省，以河南省鄢陵县的腊梅最为著名。数九腊月，朔风凛冽，唯有腊梅冲寒开放，“挺秀色于冰涂，厉贞心于寒道”，凌寒不衰，守正不苟，被认为是冰清玉洁的代表。 腊梅不但品格高贵，而且有很好的药用价值。《 青黛 3克，共研细末贮瓶备用。使用时取药粉适量，加芝麻油调和，涂抹患处，每日2~3次。
针刺运动疗法 包括针刺和运动两个治疗因素，即在针刺的同时或在针刺之后或在针刺之前运动患部。 针刺运动疗法不同于 普通针刺 疗法 、 耳针 疗法、头针疗法、眼针疗法、腹针疗法，也不同于电针疗法、 火针疗法 和刺络 放血疗法 。普通针刺疗法即传统针刺疗法，通常只进行针刺治疗，注重配穴和补泻，而不进行患部运动。耳针疗法，刺激耳针 穴位 或敏感点，注意刺激的反应，而...
...，涩肠固本，调理肠道之功效。 4、 摩腹：腹部，属大小肠所居，脾所主。操作时，取仰卧位，用掌或四指或全手轻贴腹部，缓缓逆时针移行，绕脐做圆周运动，30~50次。此法直接作用于胃肠，能和中、通导、止泻。 5、 揉脐：肚脐，又名神阙、气舍。操作时，用中指端或大鱼际揉之，逆时针为补，顺时针为泻，逆补交替为平补平泻。泄泻多以补为主，揉1~3分钟，能治疗脾胃虚寒，中气...
...菇汁可能会患荨麻疹）。 实验证明：如果一天用１杯香菇汁，持续数周甚至数月，收缩压可降低１０～２０毫米，舒张压可降低４～６毫米。这种降低血压的效果与降压剂效果相当。如果饮用香菇汁中断，则血压上升，因此香菇汁确实有降低血压的作用。 香菇汁的做法： 在睡觉之前，选出直径约３公分的干香菇５～６朵及直径约７公分的干香菇１朵，同时浸于玻璃杯（牛奶瓶大小）中。经过一夜的浸...
怎样预防虫牙效果好 据调查表明，儿童龋齿发病率高达９０％，严重危害着儿童的身心健康。 儿童患龋齿，家长应重视，从小就应开始做好牙齿的保护。要掌握好口腔牙齿的保健方法： １、从小注意口腔清洁卫生：这是预防“虫牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法———竖刷牙法。 ２、从小养成良好的喂养习惯：每次给孩子喂...
...0倍。 专家提出复方丹参片具有很好的抗凝作用，副作用小，价格便宜，及早服用，提前预防，降低重大心脑血管疾病的发生。当然，不同品牌的复方丹参片效果也不同。在全国600多个生产厂家中白云山牌复方丹参片是首选良药。 作为著名品牌的白云山复方丹参片是全国率先拥有防治老年痴呆专利和缓释技术研究成果的药物，主要中药材来源于GAP基地，从而使药品从源头上得到了保证。目前，...
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