踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而 眼前发黑 、头脑发晕的毛病。
...生 下肢静脉曲张 ，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。 人的腿部肌肉发达，肌肉中又有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的 动脉 血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相...
...中医外治法的一种。 天气虽已入秋，但仍热气逼人，痛痛快快洗个澡，会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，不仅会让人更觉浑身凉爽，还有健肤美容、消湿祛热的功效。 中药浴是根据中医辨证，将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法的一种。清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆...
生活中，你不妨踮踮脚，这种运动对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次；别看此法简单，可健身效果很大。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。其次，踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前...
踮踮脚-简易健康保健操 长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。...
膈消 ，病名。即 鬲消 。又名上消。《 素问 . 气厥 论》：“心移热于肺，传为鬲消。”《素问集注》：“鬲消者，鬲上之 津液 耗竭而为 消渴 也。”参见消渴、上消条。
消瘅 ，病名。出《 灵枢 .五变》、《 素问 .通评 虚实 论》等篇。 ①即 消渴病 。《 儒门事亲 》：“消瘅者，众消之总名。” ②即 热中 。《 杂病源流犀烛 .三水源流》：“消瘅，肝心肾三经之 阴虚 而生 内热 病也，即经所谓热中，与 三消 异。”其证 阴虚内热 ， 肌肉消瘦 ， 脉微细 。治宜 滋阴清热 ，用 生地黄 饮子 、 玉泉丸 等方。参见热中...
消石片 ， 清热通淋 ，止痛 排石 。用于 肾结石 、 尿道结石 、 膀胱结石 、 输尿管结石 属 热淋 证者。 本药品被归类到 其它泌尿系统类 等药品分类。 消石片的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 口服，一次4～6片，一日3次。 消石片成分或处方 威灵仙 、 核...
消银片 ， 清热凉血 ， 养血润燥 ， 祛风止痒 。用于 白疕 血热 、 血虚风燥证 ， 皮疹 点滴状，基底鲜红色，表面覆有银白色 鳞屑 ，或鳞屑较厚，干燥， 瘙痒 。 本药品被归类到 清热解毒药 等药品分类。 消银片禁忌症 孕妇慎服或遵医嘱。 服用消银片须注意的事项 孕妇慎服或遵医嘱。 消银片的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量...
粉霜 干苔 合欢皮（图） 金橘核 鸡爪草 铅 青娘子 榕树胶汁 三叶委陵菜（图） 神曲（图） 水芹（图） 天葵子（图） 橡木皮 小叶鼠李 杏叶防风 淫羊藿（图） 中药主治： 消瘰疬 白蔹（图） 海藻（图） 羚羊角（图） 土瓜根 香橙 仙灵脾 本草纲目主治：消瘰疬 海藻
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