时下，赤足健身越来越被人们所接受，不论男女老少都喜欢光着脚在鹅卵石路径上走来走去。但是，也有一些不得法者因此伤了身体。据报载，南京一老太日前在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老太当时没在意，并坚持踩了几步，最后实在是疼痛难忍、无法行走才停下，后看医生方知足跟骨折，需住院治疗。如此病例，并不鲜见。 赤足健身本是好事，但锻炼方法须讲究。医学专家说：...
▲患足部疾病者：脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症(包括骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的老人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟疼痛、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折的老人，连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦，更不宜走鹅卵石路，否则可能会加重脚的损伤。对这类患者来说，使用一些手动或电动的按摩器可起到良好的健身效果。 ▲患有骨关节疾病者：患有骨质疏松和骨关节退行...
▲患足部疾病者：脚部有损伤(包括关节 胀痛 、拉伤、 扭伤 等)、炎症(包括骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的老人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟疼痛、脚趾腱鞘炎和 囊肿 、趾骨骨折的老人，连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦，更不宜走鹅卵石路，否则可能会加重脚的损伤。对这类患者来说，使用一些手动或电动的按摩器可起到良好的健身效果。 ▲患有骨关节疾病者：患有骨质疏松...
...物，多食维生素丰富的食物。平时要注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏；多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。 要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。 应注意情绪稳定，劳逸结合，保证有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血或 蛛网膜下腔出血 。 要戒掉烟酒嗜好。吸烟是脑血管...
...萎缩态势，味觉功能也逐渐降低，唾液分泌也在减少。部分老年人会出现癔病或精神性食欲亢进。但是，有些嘴馋的老年人却存在某种器质性病变，如不引起注意，往往延误治疗，加重病情。 一般来说，糖尿病患者胃口较好，加上日常节食，常有想吃、爱吃、不能吃的感觉。这是由于胰岛素分泌减少，致使机体不能充分利用糖，造成人体能量不足所致，因此总是有饥饿感。但糖尿病患者要注意从严治馋。...
秋天是寒暑交替的季节, 由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有： 一、预防胃肠道疾病。 秋季，天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担重, 功能紊乱；气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。 二、秋燥症...
□章秀 疼痛是机体对刺激的一种具有防卫作用的反应，是多种疾病的早期症状或惟一症状，长期疼痛可致免疫力下降，持续疼痛还可导致抑郁。然而，对于在何种情况下疼痛是身体发出的警讯，什么情况下可自行服用止痛药，什么时候该看医生，很多人并不清楚。 “慢痛”要及时就医 疼痛是人们生活中常见的一类症状。有一项针对1197位中年人健康状况的调查表明，有62％的人经常腰酸背痛，
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 70多岁的梁大爷几年前视力就开始不好。“以前看书读报还可以，现在不行了，很模糊。”据了解，梁大爷从未做过视力检查，一直以为自己视力变差是因为“人老了，眼睛也老花了”。但经过一次体检，医生诊断他的双眼都患上了白内障。在平时的门诊治疗中发现，一些老人误把白内障引起的视力问题当做“老花眼”，耽误了治疗，影响了视力恢复。 专家提醒
...危害很大，而对生长发育较快的胎儿、婴幼儿和少年儿童危害更大。患贫血后，婴幼儿会出现食欲减退、烦躁、爱哭闹、体重不增、发育延迟等，学龄儿童则注意力不集中、记忆力下降、学习能力下降。 她介绍，预防儿童贫血的关键在于饮食。胎儿时期的营养完全来自母体，所以，保证孕妇有足够的铁摄入，注意选用含铁多的食物是预防小儿贫血的主要方法之一。 婴儿出生后，铁的补充就要依靠食物。...
...，让中医大夫进行有针对性的个体化治疗。如果药证相符，症状很快就会消失。治疗好了肝郁气滞导致的乳房胀痛，也就避免了肝郁气滞导致的子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤的发生。 当然，预防胜于治疗，不光要从调神上避免肝郁气滞，而且饮食、起居等方面都要格外注意。饮食宜清淡，起居宜有常，避免熬夜等不良生活习惯。从多方面着手掐断肝郁气滞的源头，女性朋友们就可以安享美好时光了。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。