不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 一：不要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、 红糖 、糖果。防止血糖不稳定，避免加重mc的各种不适。 二：多吃高纤维食物。 2、疏菜水果全 谷类 全 麦面 包糙米 燕麦 等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3、在...
...腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异。 除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！ 九大饮食原则，让你魅力重现！！ 不管你是...
...出血与采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。 另外，短效口服避孕药通常可以使月经变得很规律，经量减少，并且 痛经 减轻。但错误的服用方式同样会引起激...
...心舒畅。在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是 痛经 ，严重影响了正常的工作和生活。过度 消瘦 、缺铁性、滥用性激素(如丰乳产品、药)、过度烟酒，都在不经意间给的身体造成伤害。 给卵巢加“油” 卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好...
海带 是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗 乳腺增生 。 据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！ 一、 大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的...
...统 调控的 激素 紊乱所致。这些激素是由 下丘脑 、 垂体 产生，在生育年龄的妇女中很常见，这种类型的出血，称为子宫功能性出血。青春期前和绝经期后 阴道出血 ，都是不正常出血。 接触性出血 ：于 性交 后或 阴道 检查后立即出现的阴道流血，色鲜红，量可多可少，常见于 急性宫颈炎 、早期 宫颈癌 、 宫颈息肉 或 子宫粘膜下肌瘤 。 月劳病的并发症 食欲减退 ...
入月 ，①指临近产期。《 千金要方 》卷二：“……十月诸神备，日满即产矣。宜服 滑胎 药，入月即服。” ② 月经 的别称。《妆楼记》：“红潮，谓 桃花 癸水 也。又名入月。”
月脉 ， 妇科 名词。《 普济方 》卷三百：“ 桃仁 丸治妇人脐腹积滞，月脉不调，疼痛 气闭 ……”月脉当指 月经 。详该条。
月信 ， 生理学 名词。出《妇人大全良方》卷一引《 产宝 方》序论：“ 月水 如期，谓之月信。”即 月经 。详该条。
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