...多吃小鱼和 海藻 。以长寿著称的日本人不经常喝牛奶，但却很少缺钙，这主要就得益于他们常吃鱼虾。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明建议，想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾，比如小鱼干、罐头沙丁鱼和虾皮，连着骨头和皮整个吃下去，补钙效果更好。此外，紫菜、海带等藻类，也是很好补钙的食物。 吃零食也能补充钙。豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣和葡萄干。家...
...喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。 如今许多家长都知道要给孩子补钙以防止出现佝偻病，因此市场上各种儿童钙片也是风靡一时。不过海淀区妇幼院群体保健科儿童保健专家崔绍珍提醒家长，不提倡给还在吃母乳的孩子吃钙片来补钙，一是很多钙片都是化学合成品，二是从食物中摄取钙是最安全的，而还在母乳喂...
醋酸钙片 （Calcium Acetate Tablets），商品名 斯林妥 。本品可用于成人短期内因膳食中钙摄入不足时的补充。 本药品被归类到 补钙、补锌 等药品分类。 醋酸钙片的副作用（不良反应） 可见 嗳气 ， 便秘 ， 腹部不适 ，大剂量服用可见 高钙血症 ：表现为 厌食 、 恶心 、 呕吐 ，便秘， 腹痛 肌， 无力 ， 心律失常 以及骨 石灰 沉...
补钙 一、走近钙元素 钙在体内的存的形式主要以 骨骼 ，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和 咀嚼 能力。另外1％存在于 血液 和组织器官中称为血钙。 二、缺钙易导致的 病症 少年儿童： 厌食 、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒； 头发稀疏 ；智力 发育迟缓 ；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性 腹痛 腹泻 ；X或O型腿； 鸡胸 。...
很多人认为，腿抽筋和缺钙似乎可以画等号。然而事实并非如此，腿抽筋未必都是缺钙。以中老年人为例，患了下肢 动脉粥样硬化 性闭塞症，就应当停止补钙等错误治疗。即使病人合并缺钙，也应以食补为主，否则会适得其反。病人应多食富含钙的小鱼、小虾、奶制品等，适当运动，多晒太阳，确实需补钙者也一定要在医生的指导下科学服用。 预防下肢动脉硬化要注意养成良好的生活习惯，可以做适...
...否则可能会损伤人的阳气，加重病情。如虚寒性便秘多见于老年人，大便艰涩，排出困难，有的还伴有轻微腹痛，四肢不温，喜热怕冷，舌质淡，舌苔白，脉象沉迟，治疗就应温阳通便，常选用肉苁蓉、怀 黄芪 、火麻仁、何首乌、玄参等。另外还有气虚便秘，气滞便秘，湿滞便秘等。因此，大便秘结不一定是有热，也不能一概用通下的方法来解决，而是应根据不同的病因证候，采用不同的方法来治疗。
德国科学家的一项新研究显示，克隆动物不一定会早衰。科学家在克隆实验鼠和牛的实验中发现，决定细胞寿命的一种关键物质———染色体两端的端粒，在胚胎发育期间会得到自动修补。 端粒是ＤＮＡ链两端的结构，就像鞋带两头起固定作用的金属或塑料箍，它维持着染色体的稳定。端粒因细胞分裂而变短到一定程度时，细胞就会死亡。端粒破损会导致ＤＮＡ变得脆弱、容易发生变异，可能导致一些与...
在一般人的认知里，服药不能用果汁、茶水，最好是白开水。但实际上，这并不是绝对的。曾有位王女士在医生那儿开了中成药，回家后像往常一样用白开水送服，效果很不明显。之后在老中医指导下，将相同的中成药用淡盐水送服后，效果竟大为改观。其实，这正是遵循了中医中的“药引”理论，将淡盐水用作药引，因而加强了药效。 药引又称引药，是中医理论中特有的一种用于配合中成药使用的服药...
...、汽水等对人的危害比酒精更可怕，因为人体要把饮料中的糖代谢掉是非常困难的。要想把糖代谢掉，人体要牺牲两样东西，一是维生素B，二是钙。为什么人补钙怎么补也补不够？因为甜食进入体内后，它会使体质严重偏酸，体质偏酸后人不会马上生病，会有碱性的物质出来去平衡酸，所以越吃甜食钙越流失，以至于怎么补钙也补不够。就如同给一个杯子加水，而杯子本身是漏的，你再怎么加也永远加不...
王先生：孩子睡觉爱出汗，是体质差的表现吗？ 武汉市协和医院儿科白燕博士：不一定。引起小孩汗多的原因比较多，有些是疾病所致，有些其实是正常情况，对身体并没有多大影响。建议带孩子到医院儿科做些必要的检查明确诊断，再接受必要的治疗或健康指导。
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