凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效，先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。然后叩齿三十通，即以两手抱项，左右宛转二十四次。（此可去两胁 积聚 之邪。）复以两手相叉，虚空托天，反手按顶二十四。（此可除胸膈间病。） 复以两手心掩两耳，却以第二指弹脑后枕骨...
凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效，先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。然后叩齿三十通，即以两手抱项，左右宛转二十四次。（此可去两胁 积聚 之邪。）复以两手相叉，虚空托天，反手按顶二十四。（此可除胸膈间病。） 复以两手心掩两耳，却以第二指弹脑后枕骨...
凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效，先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。然后叩齿三十通，即以两手抱项，左右宛转二十四次。（此可去两胁 积聚 之邪。）复以两手相叉，虚空托天，反手按顶二十四。（此可除胸膈间病。） 复以两手心掩两耳，却以第二指弹脑后枕骨...
黄庭上应泥丸宫，鹊桥尾闾窍玲珑。牙叩齿关舌抵 ，唇包口合喉漏空。龙行虎奔眼耳送，通关灌顶意相从。脏腑筋络随势走，关节孔窍气使通。吸浊呼清回环转，上升下降顷刻逢。 九转丹 成身入定，精足神完气盈充。若有若无归圆觉，虚灵活泼满苍穹。夹脊双关容易上。 重楼 气海皆崆峒。绛宫腰肾随能透、天柱玉枕讵难冲。神庭出入须仔细，脐下丹田是化工。水火发生任督处，坎离交关头顶中。
嘘属肝兮外主目 赤翳昏蒙泪如哭 只因 肝火 上来攻 嘘而治之效最速 呵属心兮外主舌 口中干苦心 烦热 量疾深浅以呵之 喉舌口疮并消灭 属肺兮外 皮毛 伤风 咳嗽 痰如胶 鼻中流涕兼寒热 以 治之医不劳 吹属肾兮外主耳 腰膝酸疼阳道痿 微微吐气以吹之 不用求方需药理 呼属脾兮主中土 胸膛 气胀 腹如鼓 四肢滞闷肠泻多 呼而治之复如故 嘻属三焦治壅塞 三焦通畅除
肝用嘘时目睁睛（念嘘字要大睁两目） 肺宜 处手双擎（ 字要两手如擎物） 心呵顶上连叉手（念呵字要叉掌按顶） 肾吹抱取膝头平（吹字要两手抱膝坐） 脾病呼时须嘬口（念呼字要嘬口） 三焦有热卧嘻宁（嘻字要仰面身卧）
治小肠虚冷疼痛，端坐，两手摩丹田，闭息行功，运气四十九口。
治小肠虚冷疼痛，端坐，两手摩丹田，闭息行功，运气四十九口。
行功时必要舌抵上 ，则舌下玄膺穴开矣。此穴开，真气可流通于周身百节，若闭无益。
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