有一则补钙产品广告中说，“吃了×××，腰好背好腿脚好”。 老年人腰酸腿疼，确有不少是因缺钙引起的，但腰酸腿疼的老人并非都缺钙。腰酸腿疼的原因多而复杂，除缺钙以外还可归纳出以下三种主要原因：心身疲劳老年生活并不全是安逸清闲的，那些受情绪影响和过分操劳者，会发生心身疲劳，出现头疼腰酸、四肢疲软、精力不佳、失眠少食等症状。其中，腰酸腿疼较为明显。这是由于过度劳累，...
孕妇的腿肚子爱抽筋，多半是由于缺钙引起的，去医院就诊，医生会嘱咐多吃些富含钙质的食品，另外再补点钙。其实如果是在正规医院坚持参加产检的孕妇，会发现无论你是否提出要求，到一定的时候，大夫都会主动为其开一些钙片。难道所有的孕妇都缺钙吗？没有缺钙症状就补钙会不会造成补钙过量呢？ 海军总医院产科主任吕滨江说，包括海军总医院在内的几家医院曾经做过一次调查，结果是几乎所...
...00毫克，青少年及钙摄入推荐量为1200-1500毫克，但目前我国居民每日摄钙量为400毫克左右，摄钙水平相对较低。另一方面，我国居民摄钙量地区间的差异很大，并非人人缺钙。如牧业区人群以及豆制品摄入量较高地区人群的钙摄入充足，蛋奶摄入较多的城市人群及沿海食用 鱼类 较多的人群钙摄入也较充足；而内地部分地区，尤其是北方农村以米面菜为日常主食的人群钙摄入量偏低。
本报讯 小丽已经有五月的身孕，但最近睡到半夜时腿经常抽筋，身边有经验的已婚女性告诉她说是天冷营养跟不上，缺钙引起的问题，小丽在听了她们的话后买了许多钙片回来服用。医生说，怀孕后，孕妇对钙的需要量确实会增加，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。但现实社会中，一般家庭营养补充已经...
...群受试者以有组织的方式面对生活中造成自己紧张或困扰的事情；譬如要他们就自己人生中最痛苦的经历写一篇报告。实验结果显示，受试者的健康在许多方面都有改善，而即使在测试结束后，这种改善仍可持续到4个月之久。 另一项实验则显示，让悲观性格的人用适合他们个性的建设性方式去解决问题，比强迫他们采取乐观性格者的思考方式更有效果。这项实验把悲观性格的人分成3组，要求各组在射...
腰酸 ，证名。即腰酸。指 腰部 酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《 张氏医通 .诸痛门》：“腰酸悉属 房劳 肾虚，惟有 峻补 。”宜用 金匮肾气丸 、 青蛾丸 、 补肾丸 、 六味地黄丸 等方加减。腰酸常兼见 腰痛 ，须辨析 兼证 以定其治法。参见腰痛条。
水肿是临床上常见的症状。很多人一见到水肿，就以为是患了某种疾病。事实上，水肿并非都是由疾病所引起，常见的非疾病所致的水肿包括以下几种： 经前期水肿：约有25％的妇女于经前10～14天可出现水肿，多为下肢轻度浮肿，严重者可有颜面及手部浮肿。常伴有烦躁不安、易怒、失眠、头痛、乳房胀痛，随着月经来潮，排尿增多，症状逐渐消失。其发生与卵巢内分泌功能有关，属于生理性水...
人们常把心窝部疼痛称为胃脘痛，该部位的疼痛大多来自胃及十二指肠疾病。殊不知，除了胃及十二指肠外，胆囊、胰腺、肝左叶、总胆管以及心脏等器官都紧贴或临近心窝部，这些脏器出现病变同样可引起“胃痛”。 ●胆石症胆石症的发病率很高。由于胆石的刺激，胆囊及胆管可出现不同程度的炎症。病人多有心窝部（或右季肋下）的不规则隐痛及不适感，有时还可出现上腹部饱胀、嗳气等酷似胃病的...
...白尿。身体健康的人，一般情况下，尿液中是查不出蛋白质的。如果尿中出现蛋白质，往往是某种疾病的信号。在临床工作中，尿蛋白阳性的病例非常多见，但并非所有的蛋白尿都是由疾病所引起。健康人群在特殊情况下也可出现尿蛋白阳性，医学上常把这种蛋白尿称为功能性蛋白尿： 可逆性或一过性蛋白尿：是指见于健康人的暂时性蛋白尿。多见于青年人，在剧烈运动、高温、受寒、精神紧张等因素影...
...产后重塑身材。 临床产科专家认为，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利 的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。对于孕产妇来说，不管以前是否练习过瑜伽还是第一次练习，都应根据自己实际情况而定，最好得到医生或者助产士的允许，并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行。专家还指出，对于孕妇来说，散步也是一种较好的锻炼和休息形式。
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