一、主因 脚脖子（即踝关节） 扭伤 ，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。 二、主症 主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有 瘀血斑 及行一瞬间困难。 足内翻 时疼痛加剧，而 足外翻 则无疼痛。严重者 韧带断裂 ，踝关节脱臼或 骨折 。 三、急救 1.止痛：患肢抬高，局部冷敷，以减少疼痛和肿胀。亦可贴 狗皮膏 ...
一、主因 脚脖子（即踝关节） 扭伤 ，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。 二、主症 主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有 瘀血斑 及行一瞬间困难。 足内翻 时疼痛加剧，而 足外翻 则无疼痛。严重者 韧带断裂 ，踝关节脱臼或 骨折 。 三、急救 1.止痛：患肢抬高，局部冷敷，以减少疼痛和肿胀。亦可贴 狗皮膏 ...
一、主因 脚脖子（即踝关节） 扭伤 ，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。 二、主症 主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有 瘀血斑 及行一瞬间困难。 足内翻 时疼痛加剧，而 足外翻 则无疼痛。严重者 韧带断裂 ，踝关节脱臼或 骨折 。 三、急救 1.止痛：患肢抬高，局部冷敷，以减少疼痛和肿胀。亦可贴 狗皮膏 ...
手和脚的关节痛几乎都因扭伤或挫伤。扭（挫）伤原因很多，凡跌跤时用手撑地、手腕易挫伤、滑雪时脚易扭伤。日常所见的扭挫伤都是位于手脚的关节处。一般扭挫伤时，关节附近都会肿痛，如果任意甩动会徒增伤痛。 轻微的扭伤，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。为何扭挫伤会导致这种情形呢？这是由于关节在平常所能转动...
一、主因 急性腰扭伤 多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。 出血：上述组织周围有出血、 水肿 、渗出等。 腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。 翻身困难 ，步态缓慢，腰活动受限。 局部压痛 ：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条...
儿童上体育课时，没有做准备活动而突然跑步或踢球会造成 踝关节扭伤 。 扭伤 后的 急救方 法是：①立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。③固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背...
儿童上体育课时，没有做准备活动而突然跑步或踢球会造成踝关节扭伤。扭伤后的急救方法是：①立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。③固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是 扭伤 。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰 岔气 。 痛是必然出现的症状，肿及皮 肤青 紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。 措施 1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用...
一、主因 急性腰扭伤 多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。 出血：上述组织周围有出血、 水肿 、渗出等。 腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。 翻身困难 ，步态缓慢，腰活动受限。 局部压痛 ：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条...
一、主因 急性腰扭伤 多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。 出血：上述组织周围有出血、 水肿 、渗出等。 腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。 翻身困难 ，步态缓慢，腰活动受限。 局部压痛 ：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条...
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