...体内脂肪积存的作用，同时辣椒中可溶性纤维是一种良好的淀粉阻滞剂，有阻止碳水化合物吸收的作用。但要注意的是，在运动后不宜立即吃辣，不然反易引起肥胖。 忌：忌食含动物脂肪高的食物，如黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、烤鸭、肥肉、花生、核桃及油炸食物。限制高胆固醇食物，如动物肝、脑、鱼子、蛋黄等。戒饮酒和咖啡。主食的碳水化合物控制在每日250-300克左右，少吃或不吃甘...
肥胖症 是指热量入超造成体内 脂肪组织 增多，使体重超过标准体重20％以上者，30岁以上体脂在体内所占 比重 增加，男性可超过体重的25％，女性可超过30％。肥胖症依原因不同可分为 单纯性肥胖 和 继发性肥胖 ，前者多系膳食热能过多所致，后者可由 下丘脑 及 内分泌 等 疾病 所致。轻度 肥胖 者常无症状，中、重度肥胖者可有活动后气促、心慌、 食欲亢进 、行...
单纯性肥胖症是指由于内分泌或遗传性肥胖以外的原因，导致热量摄入超过消耗而引起脂肪组织的过多。成年人的标准体重的简便计算法为： 男性：标准体重(千克)=身高(厘米)—105 女性：标准体重(千克)=身高(厘米)—102 以往认为体重超过标准体重10％即为肥胖症，现今多认为超过20％以上者才诊断为肥胖症。 单纯性肥胖可分为以下两类： 一是体质性肥胖：是由于脂肪细...
肥胖症 是指热量入超造成体内脂肪组织增多，使体重超过标准体重20％以上者，30岁以上体脂在体内所占比重增加，男性可超过体重的25％，女性可超过30％。 肥胖 症依原因不同可分为 单纯性肥胖 和 继发性肥胖 ，前者多系膳食热能过多所致，后者可由下丘脑及内分泌等疾病所致。轻度肥胖者常无症状，中、 重度肥胖 者可有 活动后气促 、 心慌 、食欲亢进、行动困难等症，...
肥胖症 又名 肥胖病 ，英文名称为“obesity”。当前 肥胖 已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些 疾病 ，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性 慢性疾病 。机体 内热 量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多...
肥胖症 又名 肥胖病 ，英文名称为“obesity”。当前 肥胖 已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些 疾病 ，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性 慢性疾病 。机体 内热 量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多...
肥胖症 又名 肥胖病 ，英文名称为“obesity”。当前 肥胖 已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些 疾病 ，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性 慢性疾病 。机体 内热 量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多...
肥胖症 又名 肥胖病 ，英文名称为“obesity”。当前 肥胖 已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些 疾病 ，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性 慢性疾病 。机体 内热 量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多...
肥胖症 又名 肥胖病 ，英文名称为“obesity”。当前 肥胖 已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些 疾病 ，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性 慢性疾病 。机体 内热 量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多...
肥胖症 又名 肥胖病 ，英文名称为“obesity”。当前 肥胖 已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（TOTF）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些 疾病 ，并且一直严重威胁我们的健康。那么到底什么是肥胖症？肥胖症是一些社会性 慢性疾病 。机体 内热 量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多...
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