当你不断畅想宝宝美好未来的时候，是否感觉到自己的睡眠质量越来越差了？ 对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其在从晚上11点到次日凌晨2点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。 “我也知道我是在为了我和宝宝的健康而睡觉，但是，怀孕到了6个月以...
...着 0:30— 感觉肚饿，起来吃点心 1:00— 躺回床上 1:30— 渐渐入睡 2:00— 起来上厕所 3:00— 平躺着腰疼，想翻身，但肚子太大，不太方便 3:30— 又起来上厕所 4:30— 宝宝在肚子里晨练 5:30— 做了一个恶梦，惊醒后一身汗 6:00— 又上了一次厕所，试图重新进入梦乡，却很难…… 当你不断畅想宝宝美好未来的时候，是否感觉到自己...
...炎的过程中，都要坏死脱落，每次脱落就要降低牙龈乳头的高度。在人的一生当中，牙龈乳头坏死脱落的次数很多，牙龈乳头一点一点地降低其高度，牙缝就会越来越大。 引起牙缝越来越大的还有其它原因，如 牙齿 长期嵌塞食物。食物嵌入牙间隙，压迫牙龈组织，可发生牙龈乳头的坏死，进而加大牙缝。嵌食的原因可以是牙齿龋坏引起的，也可以是牙周炎性的牙槽骨吸收，导致牙齿松动而引起的。牙...
...，宝宝睡觉时的一些细节可能会影响到他的健康。 首先，要睡觉就要涉及到枕头。奶奶们常常会为刚出世的小家伙儿备好用小米或绿豆做的小枕头，说是为了睡个好头型。可是，中日友好医院保健科主任医师范钦颖大夫认为，在孩子三个月之前，完全不用睡枕头。新生儿的脊柱是直的，当平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，就侧卧也...
所有手术都必须有手术指征医师才能施术，惟独剖宫产例外，可以在没有任何手术指征的情况下做剖宫产手术。当前我国的态势是：近20年剖宫产越来越多！当前国内大部分城市医院剖宫产率在40%以上，少数已超过60%，某些医院已上升至70%以上。久而久之，剖宫产术被当作了惟一“法宝”，势必使医生们处理难产和阴道助产的能力越来越低。 第四军医大学西京医院妇产科教授田扬顺认为，...
美国心脏学会最新出版的《循环》杂志发表了Din-Dzietham博士的调查结果：儿童和青少年高血压发病越来越多。 这项调查研究是由美国Morehouse医学院Dzietham博士等完成的。她们回顾了近40年政府8～17岁儿童青少年高血压和临界高血压的数据，包括儿童的血压、身高、体重和腰围检查数据。结果发现： 1.从1963年至1988年，儿童青少年高血压和临...
你是否想有优质高效的睡眠?回答是肯定的。焦虑、工作压力大等等因素使得现代人被失眠所困扰，能睡一个好觉似乎成为很多的一种奢望，下面几点建议和方法或许可以保证你的优质睡眠： 一、睡前以热水泡足 在睡觉前用温热水浸泡足部10—20分钟，可以帮你消除疲劳、活跃末梢神经、促进全身的血液循环，并且可以加强记忆力，摆脱失眠的困扰。 二、睡前慢步30分钟 睡前30分钟，不要...
张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时，他们都会笑着回答：“是捶背。” 经常捶背有益健康 中医认为，人体的背部有 督脉 和 足太阳膀胱经 循行，而且人体 五脏 六腑 皆系于背，心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、 大肠 、 小肠 、 膀胱 、 三焦 、十二 俞穴 都集中在...
所有手术都必须有手术指征医师才能施术，惟独剖宫产例外，可以在没有任何手术指征的情况下做剖宫产手术。当前我国的态势是：近20年剖宫产越来越多！当前国内大部分城市医院剖宫产率在40%以上，少数已超过60%，某些医院已上升至70%以上。久而久之，剖宫产术被当作了惟一“法宝”，势必使医生们处理 难产 和阴道助产的能力越来越低。 第四军医大学西京医院妇产科教授田扬顺认...
据美国媒体报道，芝加哥西北大学研究人员分析数项大型中风研究发现，越来越多的证据显示，吃鱼能减少患缺血性中风（ischemicstroke）的几率。 这一研究小组在医学期刊《中风》上发表他们的研究报告称，“每个月只要吃鱼1～３次，就能大大减少患缺血性中风的机会”。缺血性中风是指血管受到阻塞，使血液无法送到脑部，这种中风和出血性中风（hemorrhagic）不同...
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