老年人除了定期由医生进行体格检查外，还要养成自我检查身体的习惯，以掌握自己的身体机能状况。自我身体检查的内容有：自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏、呼吸频率和肺活量等。 自我感觉：情绪饱满、精神振奋，经常保持清醒的头脑、思想集中、工作时效率高（或即使感到疲劳，但经过休息和睡眠后，能较快恢复），是身体健康的表现，如果经常感到精神不佳、头昏脑胀、疲乏无力，容易激动...
...， 口渴 ， 咽痛 ，小便黄少等；暑季发病的 暑湿感冒 主要表现为 怕冷 发烧 ，头身困重， 口干 不想饮水， 呕吐 泻下 ，不思饮食等。 老年人由于 抵抗力 下降，往往易患感冒，很难治愈，且可引起 支气管炎 、 中耳炎 、 肺炎 或导致其他 疾病 ，如 肾脏 病、 肝脏 病或 心脏病 等，因此必须予以足够重视。 （一）起居调养法 感冒之后，须适当休息，减少...
(1)一般治疗：精心护理及保暖对老年人肺炎颇为重要。进食以富含营养、易消化、清淡的食物为宜，适量地多饮水；昏迷患者应给鼻饲流质。老年人咳嗽痰多者，宜用祛痰剂，不宜镇咳，经常翻身拍背以助排痰；伴有高热者，宜采取物理降温，如酒精擦浴，冰袋敷前额、颈部及腋下、腹股沟等处，不宜用解热剂，以免退热时大量出汗导致虚脱或低血容量性休克。缺氧者应给予低流量持续给氧法，以血气...
肠梗阻 是老年常见的 急腹症 之一。 中医 称之为“ 大便不通 ”、“ 肠结 ”、“ 关格 ”等，认为由于 饮食不节 、热邪郁闭、 寒邪 凝滞、 湿邪 中阻、气血 淤滞 、燥屎内结、虫团聚集等因素导致肠腑 传导 失常，通降受阻，则 气机 痞结，水津 潴留 ，闭阻于中，出现胀、痛、呕、闭四大 症状 为肠梗阻。老年人肠梗阻病因多与肠道 肿瘤 、 结肠憩室炎 、粪...
慢性胃炎 是胃粘膜的慢性炎性病变。老年人由于胃粘膜 萎缩 ，胃酸分泌过少，称为 萎缩性胃炎 。这种特有 症状 ，由于 精神紧张 ，加上牙齿不好， 咀嚼 不充分，易患慢性胃炎，为老年常见 多发病 。 中医 属“ 胃脘痛 ”范畴，认为由情志刺激、 饮食不节 、寒温失调等引起。临床上缺乏特异性症状，多数患者毫无症状，只在 胃镜检查 时被偶然发现，发病时有 上腹 部...
(1)加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：“养生保健，牙齿为先。”最近 ......
...后侧 骨赘 突入 椎间孔 或 椎孔 ，而压迫 神经根 血管 或 脊髓 引起的一系列 神经症 状。此病属于 中医 的“ 痹证 ”范围，认为由于老年人 脏腑 功能衰退， 气血不足 ， 外感风寒 湿邪 乘虚内侵，脉络气血运行不畅，不通则痛； 肝肾 不足，筋骨失养而不坚，发为本病。随年龄增长， 颈椎间 盘产生 退行性变化 ，如弹性降低、 纤维环 变性等；长期从事低头...
...节 附近，可发展到全身。病程长，常反复，夏轻冬重。特殊型 银屑病 又分关节炎型、脓疮型、 红皮 症型，极少见。 虽然此病在青壮年多发，但多至老年均未能治愈，所以老年银屑病患者很多。老年银屑病皮损消退后易 色素沉着 。 （一）起居调养法 （1）保持生活有规律和心情舒畅，避免忧虑急躁，避免 感冒 、 精神紧张 。 （2）防止搔抓、 外伤 或其他不良刺激。 （3）...
老年人常指65岁以上的人，其营养要求和成年人基本相同，但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意： (1)老年人应适当限制总能量的摄入，但蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量和消化吸收率。如黄豆蛋白质含量高、质量也好，但老年人咀嚼不便，最好食用豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐干等。每日饮200毫升豆浆...
生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说来...
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