老年人与其“冲血管”不如改变生活方式_老年起居_【中医宝典】

冬季是心脑血管疾病多发的季节,像老王一样以为“血管”能预防疾病的老年人很多。其实,“冲血管”这样的观点是很不科学的。一般来说,静脉输液确实可以调节血液的黏稠度,扩张血管,改善脑部供血。但是,脑血管病只有在发生血管痉挛时,也就是发病时,药物才能起到作用。如果没有发病,用药是不起作用的。而且,对于有 出血倾向 的老年人,输扩张血管的药物,反而会加重病情。 血管...

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生活方式可能改变成人发作哮喘的危险_【中医宝典】

...险。赫尔辛基大学的研究人员在3月份的《胸廓》杂志上报道,尽管公认哮喘存在遗传因素,环境因素似乎与最近哮喘流行的增加有关。为了调查可能的社会和生活方式危险因素,研究人员进行了一项孪生病例对照研究。他们检查了262对双胞胎药物治疗哮喘的资料。这些双胞胎中,179对为异卵双生,60对为同卵双生,其余23对不知道接合性。总而言之,该小组发现这些双胞胎在过敏、教育和体...

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改变生活方式比治疗还难_糖尿病糖尿病生活指导_【中医宝典】

成都专电有了再治,当然不如平时多加预防。但是,上周在成都举行的第九届中华 糖尿病 年会上,专家们却纷纷感叹:如今,无论从社会成本还是个人角度看,预防 糖尿 病甚至比治疗它还难。 “就像那些‘瘾君子’,明知道吸烟有害健康,却无法戒除这一恶习。”国家卫生部糖尿病专家咨询委员会委员、中华糖尿病学会常委潘长玉教授在记者招待会上这样说。 糖尿病是21世纪的流行病,是继...

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老年人健身最好采用复合方式_【中医宝典】

目前,人们的健康意识普遍提高,尤其是老年人,参加体育锻炼的人越来越多。但是,很多老年人的运动方式过于单一。运动专家提醒,老年人最好将有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐结合起来,进行复合式的健身,这样效果会更好。 调查资料显示,城市老年人的运动方式多选择长走、跑步或健身操。人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程,单一运动方式难以达到全面促进健康的功效...

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老年人血管性痴呆

凡与 脑血管 因素有关的 痴呆 ,统称为脑血管性痴呆(vascular dementia)。首先必须指出,痴呆实际上是泛指 大脑 功能衰退,特别是与智能有关的功能全面衰退,而且要衰退到一定程度的 综合征 。通常包括记忆力、认知力、情绪与行为等一系列的 症状 与 体征 ,并且持续到数月或半年以上。 血管 因素主要是指脑内血管,即颈动脉与 椎基底动脉 两大系统。...

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改变生活方式 远离前列腺癌_肿瘤前列腺癌_【中医宝典】

...在着很多不确定因素。 其中的一个不确定因素就是前列腺癌的病因。遗传学因素起到了很重要的作用,但并不能解释所有的病例。引起前列腺癌的病因也包括生活方式,首推。食用大量来自动物身上的饱和脂肪会增加得前列腺癌的风险。而食用全麦食品、番茄、一些蔬菜、鱼和 大豆 可以起到预防作用。尽管研究资料还不很完整,红 葡萄酒 可能会起到预防作用,而服用大量的钙可能会有害。一些研...

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冬季老年人生活六忌_【中医宝典】

第一,忌过早起来锻炼。冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,如果老年人需要外出锻炼,最好选择日出以后,到室外散步或进行其他锻炼,对身体健康有益。 第二,忌日晒过长。冬季,老年人喜欢到室外晒太阳。但是,值得注意的是,如果日晒时间过长,容易损伤皮肤,破坏人体的自然屏障。上午10点以后,下午5点以前,为老年人日晒的最佳时间。 第三,忌洗浴过勤。冬季,老年人5~6天...

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春天老年人生活五忌_老年起居_【中医宝典】

冬去春来,万物复苏,给生活添了无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿,建议老年人切记春季生活五忌。 一忌睡眠过多。 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降, 营养障碍 ,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠...

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老年人生活正误观_【中医宝典】

1. 性生活的目的是生儿育女,老年人已经过了生育年龄,故不该有性生活 错。人到老年,虽说不再生育,但同样需要性爱。研究指出,除了某些特殊的疾病外,高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%有强烈的性要求。性爱不是单纯为了繁殖后代,而是人类感情的需要,它可以给人以幸福、快乐和满足。协调的性生活有益于老...

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老年人痛风生活保养_【中医宝典】

痛风病多发生于中老年脑力劳动者,是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质,广泛存在于动植物组织的核酸中,主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生。嘌呤在人体内最终分解为尿酸,如果尿酸产生过多,或肾脏对尿酸的滤过、分泌减少,都可引起高尿酸血症。 人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成。有些慢性病 性病患者,如果...

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