有一年春节我值班，病房收治了一位危重病人。病史经过是：除夕之夜，这位75岁老人在家享天伦之乐，为了营造欢乐气氛，子孙们说了笑话，孩子们还做出各种各样的怪样故意逗老人乐，令老人十分高兴、喜悦和开心，不时乐得前仰后合、捧腹大笑。突然，老人笑容顿消、眼球斜视、嘴歪、流涎，头侧向一边，瘫倒在沙发上，进而昏迷。急送医院就医，经检查确诊为脑出血。经积极抢救，命虽然保住了...
有关在更年期劳逸要适度的问题，有许多人注意得不够好，从现实当中看，有的人年岁虽已步入老年，但心理年龄还好像是个年轻的小伙子，往往不顾健康地去劳作运动。也有不少刚刚步入更年期的人们，虽年纪不算太大，可从心理上已经衰老，整天呆在居室，就连散步之劳也不想付出。这些做法都不利于健康。 人过中年随岁月的流逝 ......
老年人常被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果，成了老人防治便秘的“必修课”之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。 根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种证型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实证、热证，因此，适当多吃梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物，就可以缓解便秘。 但老人的便秘多属于虚证...
...微量元素摄取能力逐渐减退，体内的含量也就逐渐减少。老年人适当补充必需微量元素，对于抗衰老、预防和治疗各种疾病具有重要作用。曾有专家对部分百岁老人的血液、头发进行微量元素分析显示，其硒、锰等微量元素含量明显高于一般成年人水平，因而必需微量元素被认为是人类的“长寿元素谱”。 人体内所含的微量元素分为必需微量元素（硒、锌、氟、锰、铁、钴、铜、铬、碘、钼、锡、镍、钒...
劳逸适度 ， 养生 术语。即体力劳动、脑力劳动与休闲、睡眠要配合得当。过劳过逸均可伤身耗神，于健康有害。故 葛洪 《 抱朴子 内篇》说：“不欲甚劳，不欲甚逸。” 参看 《中医养生学》- 劳逸适度
30日是重阳节，一项针对沪上1180位单身老人的问卷调查显示，92.2%的单身老人认为再婚是为了排除寂寞和性困惑，有87.5%的单身老人认为应该追求“性福时光”，但实际生活中，不少老人的“性福”需求却遭遇子女的阻拦。专家呼吁，子女尽孝，别忘了老人的晚年“性福”。 六旬翁9 成需“性福” 子女成家有了孩子后，“强行”将父母分开，让其中一位为自己带孩子、做家务，...
...慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。 二戒过于 疲劳 ，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。 三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致 肥胖 。肥胖会造成高血糖、 高血压 、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。 四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官...
随着北方冷空气不断南下，造成近期气温突降，温差加大，致使许多居民防范不当而患上了感冒、咳嗽等呼吸道疾病。近日，青岛市海慈医疗集团皮肤科每天都能接诊10余名因进食海鲜不当诱发荨麻疹伴有腹泻等疾病的患者。 30岁的外企工作人员小张近日受凉后出现了发热、咽痛、咳嗽等感冒症状，不仅感到疲乏，食欲也不好。昨晚，女友特意为他买了鲜活的螃蟹，想为他增加点儿营养，没想到小张
一、 劳逸适度 的保健作用 劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的 辨证 统一关系，二者都是人体的 生理 需要。人们在生活中，必须有劳有地，既不能过劳，也不能过逸。 孙思邈 《 备急千金要方 .道林 养性 》说：“ 养生 之道，常欲小劳，但莫疲及强所不能堪耳”。古人主张劳逸“中和”，有常有节。长期以来的实践证明，劳逸适度对人体养生保健起着重要作用。 （一）调...
...方面又总是克制不了自己，手淫后为自己的行为自责，产生悔恨、焦虑。在负罪感压力下，许多年轻人心理负担很重，工作和学习受到极大影响。 专家表示，适度手淫对健康无害，它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的解除性紧张的方式，因而也解决了一部分因性问题引起的社会问题。但这不等于提倡手淫，如果受不良影视作品和成人网站淫秽图片影...
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