“生命在于运动”，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就 气喘 吁吁。 这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？ 老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍活动后就 呼吸急促 ，感觉透不过气来，需要大口呼吸。这种情况既有生理性 气短 的因素，也不能排除老年人本身患有常见的容易...
典型的 运动气喘 通常在运动后五到廿分钟内发作， 症状 包括了 咳嗽 、 哮喘 音、 胸闷 甚至是 胸痛 。其他症状如突然发生的 呼吸急促 更是在运动后五到十分钟便可能出现。 运动气喘的原因 导致该类 气喘 的真正原因并没有定论，但一般相信与 呼吸道 过敏 ，以及呼吸道对周遭温度与湿度的改变有很大关系。在正常的 呼吸 时，空气从鼻子进入后， 鼻腔 的 黏膜 ...
...记者随机采访了20位给婴幼儿戴墨镜的家长。多数家长表示，只是好玩，而且样子好看，价格也不贵。只有极少部分的家长表示，除了好看之外，还能够起到适当的遮阳防护作用。对此，复旦大学附属眼耳鼻喉医院眼视光学中心瞿小妹医生表示，婴幼儿戴墨镜隐患多多，将来还可能会造成远视、近视等一系列眼疾。 儿童眼睛正常发育的完成期在6岁左右。 6岁之前，儿童眼睛容易出现远视；6岁之后...
运动气喘的诊断主要靠病史与运动后肺功能 测试 来确立。医师可以藉着测量肺功能的呼吸计来测试运动员在运动前、在运动过程的不同时段以及运动停止后，其肺功能的变化。如果在第一秒内用力吐气量的值比运动前的数值减少了百分之十二到十五以上，便表示运动员极可能罹患了运动导致之 气喘 。
...记者随机采访了20位给婴幼儿戴墨镜的家长。多数家长表示，只是好玩，而且样子好看，价格也不贵。只有极少部分的家长表示，除了好看之外，还能够起到适当的遮阳防护作用。对此，复旦大学附属眼耳鼻喉医院眼视光学中心瞿小妹医生表示，婴幼儿戴墨镜隐患多多，将来还可能会造成 远视 、近视等一系列眼疾。 儿童眼睛正常发育的完成期在6岁左右。 6岁之前，儿童眼睛容易出现远视；6岁...
经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。运动时，时间和运动量应根据自身情况而定，以运动时和运动后无明显 疲劳 不适感为宜 大家都知道，下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱，因此下肢活动的准确性和速度随之降低。 经常甩...
盛夏运动三注意 烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？ ●在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。 ●在炎热的天气里运动，每锻炼一小时左右，应到阴凉处休息5～10分钟。耐力运动宜安排在上午十点前或傍晚时进行，因为这是一天中较凉快的时候。耐...
典型的运动气喘通常在运动后五到廿分钟内发作，症状包括了 咳嗽 、 哮喘 音、 胸闷 甚至是 胸痛 。其他症状如突然发生的 呼吸急促 更是在运动后五到十分钟便可能出现。
...加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。 在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。 首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走， 腰肌劳损 等退行性腰椎...
...疾病都是老年人的常见病，但人们对它们的态度却截然不同：一旦出现心血管疾病，很多人就提心吊胆，赶紧治疗;而出现 贫血 ，很多人却不以为然，最多也就是吃吃补药。殊不知，贫血很可能就是让他们害怕的心血管疾病的“引子”。北京大学第三医院大内科主任毛节明主任医师说，临床上，有很多老年人就是因为出现贫血没有及时治疗，导致了 心绞痛 、的发生。这是因为发生贫血后，血液中红...
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