...康状态人群尤其适用，能够预防 神经衰弱 和 失眠 、消除 疲劳 、振奋身心，且能驱寒暖身治疗 感冒 。此外，用艾草 水泡 脚也对健康有益。 艾蒿据《本草纲目》记载，性温、味苦、纯阳之性、通十二经，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸，故又被称为“医草”。我国南方民间自古就有以艾草为原料做成食物的传统。艾蒿糕对于亚健康状态人群尤其适用，能够预防神经 衰...
番薯 的主要成分：以淀粉为主，其次是蛋白质、脂肪、糖分、 胡萝卜 素、维生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平，有和血补中、宽肠通便、益气生津作用。 番薯 属碱性食品，有利于体内酸碱平衡，有益健康。 番薯因含丰富的纤维素，能增强粪便体积，且吸水性好，能防止 便秘 及因便秘引起的肠道疾病，有 习惯性便秘 者，应择而食之。番薯中的多糖胶原物质...
...鸡精适量。将番茄洗净切块，蚕豆剥去皮，土豆去皮洗净切成条；锅中放油，油热后，加入番茄翻炒出汁；将土豆和蚕豆一起放入锅中同炒，添一碗开水和适量的盐，煮10分钟；调入少许鸡精，出锅即可。 干煸蚕豆：蚕豆，干 辣椒 ， 大蒜 ，盐， 胡椒 粉，鸡精适量。将蚕豆去掉豆荚，洗干净，沥干水分备用，干 辣椒 切段备用， 大蒜 制成蒜蓉备用；锅中放油，稍多一些，加入干辣椒段...
客家人是汉族的一支，主要分布在江西、福建等省。其中很多客家美食是养生佳品，下面就向大家介绍一道客家人的药膳——酿 苦瓜 。夏季食用清热消暑。 “春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”是我国传统食菜之法。夏菜之苦，主要为 苦瓜 。尤其在这盛夏，多食苦瓜具有清凉败火、排毒养颜的作用，还能降血糖、血脂、抗炎等。与 猪肉 同食，肉类的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配，使之形成了...
元宵佳节，美味的元宵必不可少，但是元宵的养生吃法大家又知道多少呢？ 每年农历的正月十五日，春节刚过，迎来的就是中国汉族的传统节日之一的元宵节，正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。元宵节又被称为“上元节”。 按中国民间的传统，在这天上皓...
...眸一笑百媚生”的杨贵妃的驻颜秘方。 唐今扬介绍，阿胶富含赖氨酸、甘氨酸等18种氨基酸，并含有钾、铜、钙等27种矿物质和微量元素，自古以来就是养生滋补的上品，其中的珍品更是为皇家贵族所独享。时过境迁，昔日的贡品如今已进入寻常百姓家。但是食用阿胶烊化起来比较费时间，而食用“阿胶糕”则大为简化，小小的包装携带方便，咬一口，核桃的酥脆、芝麻的浓香与阿胶融为一体，下午...
...健胃消食等作用。临床上多用于治疗 口干舌燥 、 烦热 口渴、食欲不振、 胃热 口苦 、 牙龈出血 、 口疮 、口苦以及 高血压 、 冠心病 的辅助治疗等。 番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及 胡萝卜 素， 柠檬 酸、 苹果 酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分。番茄所含的碳水化合物，主要是糖，其中以 葡萄 糖和果糖为主，而淀粉及蔗糖...
【处方】 生 艾蒿 数升。 【功效与作用】 食诸肉骨哽。 【用法用量】 水、酒共1斗，煮取3-4升，稍稍饮之。 【摘录】 方出《外台》卷八引《 肘后方 》，名见《 圣济总录 》卷一二四
【别名】 艾叶 酒 【处方】 白艾蒿10束（每束如升许大，净择水洗，锉细）。 【制法】 煮取浓汁，拌曲末，一如常酝法，酒熟去糟取清酒。 【功效与作用】 大风 癞病 ，身体面目俱有疮痍，恶汁自出。 【用法用量】 艾叶酒（《 圣济总录 》卷十八）。 【摘录】 《圣济总录》卷十八
...一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。但是，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。 以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。 百合 莲子粥 用鲜 百合 50克或者百合干研成的粉30克，与少量的 粳米 煮粥，适量放上一些 蜂蜜 ，晚餐或者午后食用。百合有补肺、...
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