有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。请看王医师为孕妇开出的“4个窍门”。 ...
...下来。虽然鱼鳞病属于皮肤病，但和其他皮肤病相比没有痒或其他不适的感觉，对健康没有太大的危害，很多病人也就将就了。但是腿上的片片“鱼鳞”着实让自己和别人看着都不舒服，所以，很多患者，尤其是，在夏天也不敢穿上漂亮的裙子或短裤，烈日炎炎下用长裤捂腿的滋味也没少品尝。 吕大夫介绍，鱼鳞病也有可能出现 瘙痒 或出汗不畅的问题，病人如果不怕麻烦，不妨试着用一些维甲酸类的...
案例： 我的焦虑情绪总是时不时就会跑出来，一紧张、焦虑，就会出现肌肉紧绷、出汗，有时甚至会出现腹泻的情况。想请教专家，有没有一些中医的方法可以帮助缓解这些症状。 中国中医科学院西苑医院毛丽君主任医师介绍，中医认为焦虑症属于“郁证”，是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一大类病症。情志所发生的病变，其中心病机是“气郁”。 多思善虑最容易伤脾，容易引起血、痰、湿、热...
怀孕篇 承宇妈妈在孕期是典型的未雨绸缪准妈妈。因为是坚定的“自然分娩”拥护者，承宇妈妈积极锻炼，在阅读大量相关书籍，并请教身边的过来人后，承宇妈妈选择走路作为自己的锻炼方式。因为这个方法最为简单易行，而且安全有效。 作为主持人，承宇妈妈无需坐班，一般都是在节目直播时段提前到单位就可，因此上班途中的时间比较充裕。虽然单位离家只有15分钟的路程，但是为了达到锻炼...
摘 要：抗骨质疏松症药物雷洛昔芬对于缓解老年妇女的焦虑有料想不到的作用。（Obstetrics & Gynecology 2000;96:359-365） 新的发现表明：抗骨质疏松症药物雷洛昔芬对于缓解老年妇女的焦虑有料想不到的作用。 研究人员将约400名妇女分为三组，分别采用雷洛昔芬、雌激素替代物或假药丸治疗一年。然后对她们进行一系列生活质量的问卷调查，结...
澳大利亚学者研究表明，受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构，彻底告别加工食品。 路透社14日援引澳大利亚墨尔本大学学者的观点报道，20岁至93岁女性中，情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示，她们饮食结构以加工、精制以及高脂肪食品为主。 “没有什么神奇食谱，”参与研究的费利斯·杰卡博士说，蔬菜、水果、全麦食品、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有...
《 流行病学 》杂志刊登了英国一项新研究，吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。 英国布里斯托尔大学的基恩·戈丁博士及其同事发现，从海鲜中摄入ω-3脂肪酸过低，与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周，这些妇女接受问卷调查，内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。 结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜的妇女发生孕...
...血 ，引发或加重原有的 痔疮 。 便秘不仅会给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助准妈妈们消除便秘带来的烦恼，在此介绍5个缓解便秘的良方。 孕妇便秘的3个原因 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常...
焦虑状态 是介于 焦虑 情绪和 焦虑症 之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易 激惹 ，紧张，坐立不安，伴随 睡眠障碍 以及一些 植物神经 紊乱的 症状 ，如心慌、 心悸 、 胸闷 、 乏力 、出冷汗，但这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。
考试焦虑 是一种 情绪反应 ，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练， 系统脱敏 法， 肌肉 放松等。 考试焦虑的原因 多数因考试压力造成的。 考试焦虑的诊断 考生对考试产生的一种 焦虑 不安、 紧张 恐惧心理，并伴有 失眠 、 头晕 、 头痛 、 胸闷 、 注意力不集中 、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、 恶梦 夜惊 ...
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