如果不及时锻炼，以前的运动效果会消退。 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在 生理学 上叫做“超量恢复”。“超量恢复”使肌肉获得更多的...
...补需要的老弱人群来说，确是购买的好时机，但不宜一次购买太多，因为储存时间长了，冬虫夏草易受潮而遭虫蚀，导致其药效降低，故冬虫夏草的保存期不宜超过2年。 冬虫夏草之所以价格昂贵，是因为目前人工培植技术还不成熟，绝大部分还是依靠野生采挖，属于珍稀的天然资源。因其良好的滋补功效，冬虫夏草又常常被当作名贵礼品用于馈赠，但受赠人往往不懂得怎么保存，随手一放，没有使用特...
...床上曾经出现连续服用布洛芬半个月而导致急性肝功能衰竭的病例，患者应提高警惕。 因此，布洛芬不宜长时间服用。用来解热或止痛时，连续用药分别不能超过3天和5天，否则有可能出现胃肠道反应、肝肾功能损害以及过敏等药物不良反应。 当然，也并不能因为布洛芬有可能产生不良反应而“因噎废食”，只要按照说明书推荐的剂量和时间使用，一般是不会产生问题。值得注意的是，服用布洛芬2...
...病情可能加重。可以消暑气地西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合。 吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小（或大约一饭碗的量），这样一般不易出问题。 夏天其实不利于储存水果，最好买了在1～2天内就趁鲜享用。不过，现在的人往往太忙，只好利用假日一次性购买。 如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，也...
如今的时尚一族都爱玩个“混搭”，花草茶似乎也要加入“混搭”的队伍，专家提醒，花草茶搭配最多不要超过3种，要搭配合理。 不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、 红花 等，性平的花草主要有合...
...里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。 医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
...主任认为，孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。 1．水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2．水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 3．吃水果最好在两餐之间。 4．进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果...
...。 据美国纤维性肌痛协会估计，纤维性肌痛综合征是一种常见病症，仅美国就有患者1000多万，大约75%～90%的患者都为女性。症状包括：广泛性肌肉和骨骼疼痛、晨起疲劳及僵硬、失眠、并有多处特定部位的压痛点。该综合症还会导致心理问题，如，焦虑、抑郁、记忆力和注意力减退等问题，有时这些现象被称为“纤维性肌痛雾”。 哈佛大学医学院副教授格洛里亚·耶哈博士表示，这项新...
...种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，专家认为避孕药一个月最多吃一次，最好一年不要超过3次。 对女性最安全的避孕方法:避孕套 使用得当，以免后患：指尖捏住顶端的小口袋，排除里面空气，如有空气残留， 顶端鼓起，中途可能脱落。套在勃起的生殖器上，将卷曲部分一圈圈打开，不要卷入 阴毛 ，不要有褶皱。从11一...
人体正面肌肉分布图 肌肉 （muscle）指身体肌肉组织和皮下 脂肪组织 的总称。肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞 的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为 肌纤维 。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下 脂肪组织 的总称。司全身运动。 脾主肌肉 ，肌肉的营养从脾的运化 水谷精微 而得。 概述 每一块肌肉都是一个器官。 头肌 可分为 面肌 （ 表情肌 ）和 咀...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。