长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助患者控制血糖，增强体质。 糖尿病 患者锻炼的方法很多，如： 步行步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度患者可快速步行，每分钟120-150步；不太 肥胖 者可中速步行，每分钟110-115步；老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。 开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。 走跑交替步...
长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。 糖尿病患者锻炼的方法很多，如： 步行 步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步；老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。 开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。 走跑...
人心理治疗的重点是改善病人的情绪状态，克服消极情绪反应，帮助病人合理地安排生活和遵从医嘱。心理治疗对 糖尿病 病人十分重要。 (1)支持心理治疗：通过解释，说理、疏导、安慰等，进行支持性心理治疗，以帮助病人消除各种消极情绪反应； (2)认知疗法：帮助病人对 糖尿 病基本知识的了解，消除不适当的预测、误解和错误信念。提高治愈疾病的信心； (3)行为疗法：某些行...
·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。 最大安全运动心率＝220-年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜(即170-年龄)，如果情...
研究人员在1月《》杂志(diabetescare2005;28:71-77)上报告，许多 糖尿病 人在出现日常的高血糖发作时会感到认知运动功能变差。 第一作者、科克斯(danielj.cox)告诉路透社记者，病人在血糖水平高时通常报告感觉不好，但为何如此还缺乏“清晰的理论”。病人的主诉通常被忽视，因为没有合适的理论模型与之契合。尽管实验室研究已显示在控制环境...
...sportsandexercise2000;32:1541-1548) 纽约，9月22日(路透社医学新闻)最新研究显示，长期锻炼可降低i型 糖尿病 病人血胆固醇水平，从而可能减少心脏病发生的危险性。 糖尿 病是导致心脏病的一个主要危险因素，对于糖尿病病人特别应注意控制另外一些对心脏不利的因素，如和高胆固醇。对42名年轻i型糖尿病的研究显示，有氧运动能够降低“...
1．定时定量：为防止运动中出现反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。 2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位，若注射在四肢，由于运动多会加快胰岛素的吸收，造成 低血糖 。 3．随身携带卡，卡上包括你的姓名、年龄、地址及电话号码，现在使用的胰岛...
芬兰研究人员发现，每天散步或骑车上班等适量运动，有助于降低糖尿病人的死亡率。 据美国 心脏病学 会主办的《循环》杂志报道，芬兰研究人员调查了３３１６名年龄从２５～７４岁的2型糖尿病患者，对他们有关个人健康和休闲习惯的数据进行了研究分析。 研究人员根据他们上班的方式将他们分为３个运动类别：轻度，即使用机动交通工具；适度，即每天散步或骑车近半小时；活动型，即每天...
在的治疗中，运动是一项基本措施。对于Ⅱ型 糖尿病 (非胰岛素依赖型 糖尿 病)患者，体育运动的近期效果是可以降，远期效果是可以减少降糖药物的用量。对于需要胰岛素治疗的Ⅰ型糖尿病患者，有规律的运动是最重要的治疗手段，可使血糖稳定下降并提高胰岛素的作用。运动可以使甘油三酯和胆固醇下降，提高中高密度脂蛋白的含量，改善周围组织的血流和供氧能力，增强心脏的泵血功能，有...
在治疗 糖尿病 时首先需要采用饮食疗法。根据血糖控制情况或并发症的发展程度不同，运动疗法有时候可能会受到一定的限制，所以运动疗法常常是作为一种辅助治疗的方法。因此，关于其治疗效果只能了解饮食疗法和运动疗法相互促进的联合作用效果。 不过，正如在本章开始时说明的一样，运动疗法确实有效果，而且通过联合运用饮食疗法和运动疗法，只要能够迅速彦血糖控制情况就可以了。所以...
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