我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病’’的养生保健谚语。这里所说的“秋冻”·意思是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立刻增衣添棉．把自已捂得严严实实。 秋冻虽然提倡“秋不忙添衣”，但这要看情况灵活掌握。“秋冻”也不能简简单单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当大气骤然变冷时，适当的增衣就是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会遭灾热病，“适...
...身的不舒服。当脚尖温度下降2c1C左右时，还会产生剧烈的痛觉。在一般情况下，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有250c。脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系，一旦脚掌受了凉，可以反射性地导致呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力明显削弱。于是，原来潜伏在鼻咽部的病菌，大量繁殖，使 人发 生感冒或其他疾病。所以，保温要先保脚。双脚穿上较厚的鞋袜最保温。...
谷雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人儿童尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚寒凉的时候可多披一件衣服。 晚春自然界阳气骤升，易引动人体蓄积的 内热 而生 肝火 ，继而诱发春日常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症，以及 头痛 晕眩 、 目赤 眼疾等疾患。这就是所谓“春火”。抑制春火应该春捂有
《 疡医大全 》卷八: 立消散 【处方】 雄黄 6.6克 穿山甲 9克 生大黄（ 锦纹 者良） 芙蓉叶 五倍子 （炒）各15克 【制法】 共研极细末。 【功效与作用】 治一切肿毒。 【用法用量】 滴醋调敷，中留一孔透气，如干又敷，不过十日自消。 【摘录】 《疡医大全》卷八 《疡医大全》卷十:立消散 【处方】 龙胆草 藁本 西 牛黄 白芷 地骨皮 雄黄 金银花...
着痹 ，病证名。 风寒湿 三气 合而致病，以 湿邪 为主，表现肢体疼生酸困、病处不移的一类 痹证 。《 素问 .痹论》：“风气胜者为 行痹 ， 寒气 胜者为 痛痹 ， 湿气 胜者为着痹也。”
《 魏氏家藏方 》卷二: 立神丹 【处方】 茴香 2两（用 斑蝥 21个，去头足翅，同炒香熟，去斑蝥14个，留7个用）， 香附子 4两（去毛，入盐少许，同炒）。 【制法】 上为细末，用醋糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 下部 膀胱 疝气 、 小肠气 等疾。 【用法用量】 每服30丸， 盐汤 或温酒任下，不拘时候。 【摘录】 《魏氏家藏方》卷二 《 普...
《明医杂着》 ，综合性医书。六卷。明. 王纶 撰， 薛己 注。刊于1549年。此书系王氏医学杂着。前三卷医论部分，论述 内科 杂病 以及 妇产科 、眼耳、鼻、齿等病证治。其中也分析了 李杲 、 朱震亨 治法及方论。末附元. 滑寿 《 诊家枢要 》；卷四风症；卷五小儿诸证及用药法；卷六附方。王氏原撰于1502年。目前流通本为《 薛氏医案 》本，由薛己另加注按，...
...葩将去绿，缭绕争馀辉。 野步踏事少，病谋向物违。 幽幽草根虫，生意与我微。 竹风相戛语，幽闺暗中闻。 鬼神满衰听，恍愡难自分。 商叶堕干雨，秋衣卧单云。 病骨可剸物，酸呻亦成文。 瘦攒如此枯，壮落随西曛。 袅袅一线命，徒言系絪缊。 老骨惧秋月，秋月刀剑棱。 纤威不可干，冷魂坐自凝。 羁雌巢空镜，仙飙荡浮冰。 惊步恐自翻，病大不敢凌。 单床寤皎皎，瘦卧心兢兢。...
著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握以下要领。 （1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。站、坐两式的维持，都必须有一定的肌肉处于紧张状态，但也需...
滑可去着 ，治疗学术语。指一种治法，即用润滑通利的药物治疗体内 病邪 留滞的方法。《 汤液本草 》卷上：“滑可以去着， 冬葵子 、 榆白皮 之属是也。”如 石淋 ，尿中夹砂石， 排尿困难 ，或尿时疼痛，或 腰痛 难忍，尿色黄赤而浑浊或带血，苔黄白腻， 脉数 ，用葵子散（《 证治准绳 》：“冬葵子、石楠、榆白皮、 石韦 、 木通 ）加 滑石 、 金钱草 、 海...
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