...已经悄然来临。 中医认为，燥易伤肺，在干燥的气候环境中，人体容易产生咽口燥干、音哑、咳嗽等诸多问题。鼻为肺之窍，肺外合皮毛与大肠相表里，因此秋季还经常发生鼻衄、皮肤干涩、便秘等疾病。 要避免上述症状的发生，就要注意滋养津液，调节空气湿度，保持环境中的水分，适当多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥养阴生津的食物如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、 甘草 ，...
秋天防燥小窍门一：常笑。笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除 疲劳 ，恢复体力。 秋天防燥小窍门一：常笑 笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力。使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。 秋天防燥小窍门：喝粥 适用于...
... 口干 、 咳嗽 少痰、 皮肤瘙痒 、大 便秘 结等“不爽”症状。这都可能是着了“ 秋燥 ”的道。 燥邪温凉有区分 秋燥分温燥 凉燥 两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状（呼吸道症状）为主的疾病，相当于西医的 流行性感冒 、急性支气管炎等疾病。 “燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即...
...不同时段“燥”也可不相同，初中秋为温燥，深秋为 凉燥 ，不论是哪种燥都会对肺造成伤害，出现各种“干燥症”。下面就向大家介绍一些不同秋天时段的防燥方法。 笑语欢歌 宣畅肺气 人在纵情欢笑、歌唱时，胸廓扩张，胸肌伸展，可以促进肺部的运动，使肺活量增加，呼吸通畅，更好地吐故纳新，抵御秋燥的伤害。 腹式呼吸 锻炼肺泡 做腹式深呼吸时，舌舔上腭，用鼻缓缓吸气后，再将气...
...的皮肤和口角干裂，皱缩增多， 口干 咽燥。还可见 毛发脱落 增多，大便易干结。这时应注意室内保持一定的温度和湿度，要多食水果和 多饮 水。 秋季历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋...
秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响，因时、因症施食。 进入秋季，燥气过盛，与风相合形成风燥之邪，燥邪为病的主要特点是：一是易伤肺，因肺喜清肃濡润，主呼吸与大气相通，外合皮毛，故外界燥邪极易伤肺和肺所主之地。二是燥盛则干，燥邪耗伤津液，人体会出现一派干涸之象，如鼻干、咽干、口干、舌干、皮肤干燥皱裂，大便干燥、艰涩等等。故应...
□博恩 秋季，空气干燥，会伤人阴津，使人感到皮肤干涩、鼻燥、咽部干，甚至声音嘶哑和咳嗽。历代医学家都认为，秋季防燥要注意饮食调理。食粥能和胃补脾、润肺防燥，在煮粥时加入梨、萝卜、 菊花 ，对心血管疾病有显著的防治作用，特别适用于患有高血压、冠心病的老年人服用，对健康人也能起到预防作用。
...盛、气血充实，如《内经》所言：“正气内存，邪不可干。”即人体正气旺盛时，邪气就没有机会侵袭机体，自然也就会保持健康的身体状态。 白露为典型的秋季气候，秋季气候以干燥为主要特点，也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋...
金秋时节，正是外出旅游的好时光，然而有些家长却不免忧心忡忡，因为孩子哮喘的发作实在象捉摸不透的神秘的幽灵，来去无踪。家长的困惑是可以理解的，他们不清楚哮喘缘何而发？更不明白如何防治哮喘的发生？虽然临床目前尚无特异性的治疗能从根本上控制哮喘的发作，但如果家长能懂得一些基本的医学常识，也许能从许多环节上阻止哮喘的发生，从而起到防患于未然的效果。 一、尽量避免过敏
秋季的干燥给人带来众多不适，饮食要要以进补防燥为主要，还要 多饮 水，减少节气造成的干燥之气。中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。 故应以保养阴精为主。秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。更有主张入秋宜食 生...
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