睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。循环往复流失阳气，早上起来会浑身没劲。 每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，睡觉不止补充体力，更是身体第一大补要务。 最佳睡觉时间应该是亥时(21～23点)至寅时(3～5点)末，在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾...
...两， 蒲黄 1两， 牡丹 1两， 桃仁 （汤浸去皮尖双仁，麸炒微黄）1两， 细辛 1两，芎䓖1两，熟干地黄1两。 【制法】 上为末，入研了药，都研令匀，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 妇人诸 虚损 不足，羸瘦 萎黄 ， 月候 淋漓，或时 带下 ， 头晕 心烦 ， 肢节 少力。 【用法用量】 《 医方类聚 》有 白石英 。 【摘录】 《圣惠》卷七十
人参 姜蜜 酒 ——原名“ 人参酒 ” [药物组成] 人参 新鲜老姜80g 蜂蜜 l00g 米酒1800ml [功能主治] 大补养身。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 将整支人参和 生姜 片浸入酒中，并倒。入蜂蜜三周后即可饮用，二月后味减，原料不必取出可连续泡制。 [资料来源] 《浙江中医杂志》1981，(11)：511
立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜...
身灼热 ，证名。 发热 壮盛，身如烧灼，或手抚病人 皮肤 有烫手感。多见于 温邪 热盛的患者。《 伤寒论 .辨 太阳病 脉证 并治》：“太阳病，发热而渴，不 恶寒 者，为 温病 ；若 发汗 已，身灼热者，名曰 风湿 。”
睡菜根 Shuì Cài Gēn 别名 过江龙 功效作用 润肺止咳 ; 利尿 消肿 ;降血压。主 咳嗽 ; 水肿 ; 风湿 痛; 高血压 英文名 始载于 《 吉林中草药 》 毒性 无毒 归经 肺经 、 肝经 、 膀胱经 药性 平 药味 甘 、 苦 【 睡菜根 的功效介绍】： 睡菜根 (《吉林 中草药 》) 【 异名 】 过江龙 (《贵阳民间药草》)。 【来源...
胆热多睡 ，证名。又称 胆实多卧 。《 太平圣惠方 》卷三：“夫胆热多睡者，由荣 卫气 涩， 阴阳 不和，胸膈多痰， 脏腑 壅滞，致使精神昏浊，昼夜耽眠。此 肾积 热不除，肝胆气实，故令多睡也。”治宜 清胆 泄热， 化痰 醒神，用 羚羊角散 、 茯神 散、 半夏 汤、 远志 丸等方。参见 嗜卧 、胆实多卧等条。
一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候，患者心理明白，但是想动不能动。有40%～50%的正常人，在一生中至少发生过一次散发型 睡瘫症 ，而以此作为长期 主诉 的则少得多，仅为3%～6%，其中许多人发作频率很低，在其一生中仅发作1～2次。睡瘫症通常持续1 min到几分钟，之后自行消失或在外界刺激 下消 失(尤其是另一个人对患者的碰触或移动等刺激)。 睡瘫症的原因 ...
换睡 ，出 徐润之 《最新 达生篇 》。指 怀孕 六个月后，孕妇睡眠须经常转换体位，不宜长时间固定于一侧，以便于 胎儿 左右舒展和肢体活动。为 妊娠 摄养中注意事项之一。
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