不要化妆。“望诊”对诊断非常重要，一定要让中医师看到你的“本来面目”。 不要吃容易染舌苔的食物或药物。牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻；杨梅、 乌梅 等容易使舌苔变黑；咖啡、橘子以及维生素B2等，可能使舌苔变黄；就诊前喝热饮，可使舌质变红。 不要使用气味浓烈的香水或护肤品；不要吃气味浓烈的食物，如葱、蒜等，以免影响闻诊的准确性。 不做剧烈运动...
...陡降，人体的血管收缩，血压相应增高，增加了脑血管疾病的风险。而有动脉硬化、高血压的患者，在气温陡降后更易出现脑血管破裂，危及生命。冬季降压应注意以下几个方面的问题： 适当增加药量 天冷时，血管收缩，但血管中的血容量不会变化，因此血压升高。所以高血压病人在冬季时，降压药的用量要适当增加，这样才能控制好血压。此外，相当一部分患者出于经济原因，服用短效降压药，这类...
...来的体力消耗，让白衣女孩们大汗淋漓，甚至有一名白衣女孩突然晕倒，被距离最近的外国运动员抱起奔向急救中心。专家提醒大家，观看奥运激情澎湃，但要注意健康，尤其是夏季气温高，一定要注意及时补充水分。 健康专家提醒说，在人体大量排汗时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。尤其对于女性而言，人体水分丢失，尿液浓缩以后，尿道分泌物增多，如不注意个人卫生，势必增加细菌...
...养不但可供给婴儿充足的营养，而且可增强婴儿免疫力，促进母体子宫恢复，培养母婴感情，操作简单，经济方便，故应大力提倡母乳喂养。笔者就母乳喂养应注意的事项介绍如下，以供年轻妈妈们参考。 注意乳汁质量 母乳虽说营养成分高，但其营养成分可随产后的不同阶段而有所变化。如分娩后4天内的乳汁称为“初乳”，质稠色黄，含热量高，且含有丰富的蛋白质尤其是分泌型IgA、乳铁蛋白和...
...在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。 防生活无规律 工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往...
第一，要注意不能盲目用药。一些老年人容易偏听偏信，自行用药，这样的用药习惯危害极大。不少人把保健品当成“补品”长期服用，但如果使用不当，也有副作用或不良反应。因此,老年人在服药或使用保健品前，要多听取医生意见。 第二，在用药剂量上，要注意适当减量。60岁以上的老年人，机体对药物的吸收能力、生物转化和排泄能力等较年轻时下降。所以老年人对药物的敏感性比普通成年人...
...性生活的当天，应适当减少降糖药或胰岛素的用量，以预防低血糖的发生。在过性生活前若已经服用了降糖药或注射了胰岛素，可先吃点东西头痛。 更年期：注意预防低血糖 女性糖尿病患者在进入更年期以后，其体内性激素的水平会明显下降，这会使其身体对胰岛素的敏感性相应地增强，从而容易发生低血糖(尤其是发生夜间低血糖)。患者除了要及时调整降糖药和胰岛素的用量以外，还应通过控制饮...
...情。其实，除了有明显症状的心衰病人需卧床休息、减少活动外，凡症状得到控制、病情稳定的病人，均可参加适度运动，作为辅助治疗。心衰病人运动时，要注意四个方面的问题： ■锻炼要有规律性 一般主张每周运动4小时。可以平均分配时间，即每日运动半小时左右，也可以每周中的5天安排运动，其余两天休息。 ■运动强度不宜过大 一般应选择中低强度的运动进行长期锻炼，病情尚不稳定者...
...毫升.擦洗后任其自干，使皮肤湿润状态保持较长时间更为有效。 洗手防病，是不是越勤越好呢?这里必须提到另一种“讲卫生”的人，他们总是特别怕脏，反复洗手，终日惶惶不安，生怕手上沾染细菌，人们称之为“洁癖”。其实，这不是讲卫生，而是强迫症的表现，即强迫性地重复一些不必要的行为，如反复洗手、反复检查等，属于心理障碍的一种，应尽早去看心理医生，接受心理治疗和药物治疗。
...种驯化时必须了解被引种对象生长发育所需条件和其原产地的自然条件，这样才能在新引种地创造有利于引种对象的环境条件。中药材在引种驯化过程中通常应注意以下几个方面的问题： 日照的差异 在南药北移或北药南移的引种驯化中，由于纬度的差异，生长季日照长短发生很大变化。北方纬度高，生长季日照时间较长，本属长日照植物的中药材，如 红花 ，从北方引种到南方栽培，则无法开花结籽...
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