生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，习以为常。但病人患病卧床休息时间过长，如不注意锻炼，就可能出现 肌肉萎缩 ， 关节强直 ，器官组织功能退化，因而必须进行适当的有规律的体育锻炼。 康复体育锻炼有主动和被动两方面：主动锻炼，是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。被动锻炼，是指藉助于...
有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快，使病情恶化。 这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高机体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白...
生活中，不少心衰病人对运动锻炼顾虑重重，生怕会加重病情。其实，除了有明显症状的心衰病人需卧床休息、减少活动外，凡症状得到控制、病情稳定的病人，均可参加适度运动，作为辅助治疗。心衰病人运动时，要注意四个方面的问题： ■锻炼要有规律性 一般主张每周运动4小时。可以平均分配时间，即每日运动半小时左右，也可以每周中的5天安排运动，其余两天休息。 ■运动强度不宜过大 ...
并发症有 发热 、感染、 肺炎 、 败血症 等。
冬季已经到来，随着全民健身运动的展开，人们的体育健身活动已经进入高 潮，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。 冬季室内外温差很大，尤其清晨室外的气温很低，由于老年人的心脑血管功 能较差，易造成心脑血管痉挛，所以选择室内运动为宜，可做些伸展性的体操。 须注意活动的幅度一定要逐渐加大，用力也要由小到大。人常说：“人老腿先老”，一定要有意识地做些抬腿练习。如做...
李老先生去年发生了中风，病情稳定后就出院了，出院时左侧上肢曲屈，伸不直，左下肢走路抬不起来。当时医生劝他定期到医院做一做康复训练，可他和家人认为，训练不就是锻炼么，自己在家里就能做，何必要跑到医院去呢，还得多花钱。一年来，李老先生自己锻炼得很勤奋，常在院子里或马路边扶着东西走动。现在，虽然能走路，但左下肢仍抬不起来，拖着走，左上肢比一年前弯曲更厉害了。张老先...
...， 肥胖 者血中胰岛素浓度常常较正常人为高；同时血内 脂类 物质代谢紊乱，因此肥胖者容易发生 冠心病 、 糖尿病 及 高血压 等 疾病 。 体育锻炼、 运动疗法 所以能达到减肥的目的，其主要的机理有下列几方面。 1、通过肌肉运动调节代谢功能，促进 脂肪分解 消耗。肌肉运动需要大量能量，短时间的运动由糖燃烧来提供能量，较长时间运动由脂肪燃烧来提供能量。所以减肥...
癌细胞恶性无限制地快速增殖是癌的一大特点，癌细胞在增殖过程中，将耗费人体内的大量能量，癌症病人 消瘦 就是这个原因。癌症病人在进行化疗或放疗时， 恶心 、 呕吐 、 食欲不振 等很常见，使调配癌症病人的往往成为难事。因此，如何保证与改善癌症病人的饮食营养，对于延长癌症病人的存活时间至关重要。 提高病人的食欲，通常是首先考虑的问题，尤其是危重的癌症患者，更应该...
对终日生活在城市里的人来说，紧张是一种共同的感受。我们知道缓解紧张的最好办法就是进行体育锻炼。但一谈到体育锻炼，我们又会面临着一个问题，这就是时间，好多人整天忙忙碌碌，没有固定的时间进行规律的锻炼。将体育锻炼和我们的日常生活融在一起是很多人的梦寐以求。这很可能就是越来越多的人购买家庭健身器材的原因。 近年来国外流行一种新的体育锻炼形式──爬楼梯比赛，其最佳成...
体育锻炼是强身健替和预防疾病的有效措施之一，但也应当注意正确的方法。不当的锻炼不利于身体健康。适当的体育锻炼应注意以下几点： 1、 运动生理指标：指定运动计划时需要考虑心脏的承受能力，设计合理的目标心率及心率范围。 （1） 目标心率：合理的目标心率，即达到运动效果又不使心脏负担过重。计算方法： 目标心率=最快心率（220--年龄）*75% 如年龄为40岁，最...
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