①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除 恐惧 及 紧张 心理，可预防 原发性痛经 产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。 ②经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少 疲劳 ，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的...
在行经前后或行经期间出现难以忍受的 腹痛 、腰酸、下腹坠胀或其他不适，因而影响生活、学习或工作的异常情况，称为 痛经 。常在 初潮 1～2年， 卵巢 已有 排卵 后始发。一般在经前数小时即感下腹阵发性疼痛，或为持续性而有阵发加剧。 在行经第一天达高峰，经血畅流后逐渐减轻，或在膜状物排出后缓解。疼痛可发射至腰背、 大腿 、 会阴 、 肛门 部，并引起 尿频 及...
痛经（dysmenorrhea）是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括 头痛 、 乏力 、 头晕 、 恶心 、 呕吐 、 腹泻 、 腰腿痛 。是年轻女性十分常见的病症。 原发性痛经 不伴有明显的盆腔器质性疾病。
痛经 是指与月经周期一致的 下腹疼痛 。发生率约为90%，需用止痛剂者约50%～60%，而影响工作及生活者仅10%。
不宜用药物推迟经期 吃鱼能防痛经 钙和维生素D可以预防痛经 女大学生痛经的身心治疗法 女人痛经可以吃什么？ 日常防痛经的妙方 痛经的饮食调养原则有哪些？ 痛经患者一定要忌口 痛经家庭治疗措施简介 痛经如何预防和保健？ 痛经时服用止痛药要小心 有关痛经神话的6大真相
继发性痛经（secondary dysmenorrhoea）是因盆腔器质性疾病导致的 痛经 。盆腔检查及其他辅助检查常有异常发现，可以找出继发痛经的原因。
原发性痛经（primary dysmenorrhoea）即功能性痛经。痛经（dysmenorrhea）是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括 头痛 、 乏力 、 头晕 、 恶心 、 呕吐 、 腹泻 、 腰腿痛 。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
在行经前后或行经期间出现难以忍受的 腹痛 、 腰酸 、 下腹坠胀 或其他不适，因而影响生活、学习或工作的异常情况，称为 痛经 。常在初潮1～2年，卵巢已有排卵后始发。一般在经前数小时即感下腹阵发性疼痛，或为持续性而有阵发加剧。 在行经第一天达高峰，经血畅流后逐渐减轻，或在膜状物排出后缓解。疼痛可发射至腰背、大腿、会阴、肛门部，并引起 尿频 及 排便感 。严重...
在当今世界，人类健康已成为衡量一个国家社会进步的重要标志之一。预防保健策略的目的是为了提高人类的健康素质，而保护和增进人的健康对社会进步和经济的持续发展又具有重要的作用。
...可以降低女性出现 焦虑 、 抑郁 、 头痛 和腹部绞痛等经期前综合征症状。这一研究发表在最新一期的美国《内科学文献》月刊上。 研究人员没有说明多摄入钙和维生素D为什么有利于预防女性经期前综合征。他们说，虽然就此还需做更多的研究，但此前已有研究显示，补充钙有助于治疗经期前综合征，而且钙和维生素D有助于减少患 骨质疏松症 和某些癌症的风险，对人体健康有很大益处。
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