一个人最 疲劳 的部位要算双腿，双腿承担着几乎所有活动，所以有“人老腿先老”一说。下面介绍一套脚趾操，能够帮助人们改善腿脚衰老的症状。 所谓脚趾操，就是活动脚趾与按摩脚趾相结合。活动脚趾有几种方法：一是双腿直立，脚尖并拢，脚后跟一抬一落。二是坐在凳上，用脚趾从地板上夹起小球，反复练习。三是在坐、卧时有意识地随意前后活动脚趾，持之以恒。多活动脚趾可以促进血液循...
旅游时，身心难免会遇到障碍，这里教你如何照顾自己。 抗时差： 以运动或饮食 对抗时差效果都不显著，最有用的方法，是出发前预先调整睡眠时间，上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。万一睡不着，假寐休息也可以使时差不致太明显。实在无法调整，可在医师指示下，服用适合的药物强迫睡眠。 防落枕： 在飞机上睡觉容易发生落枕，这时可向空姐索取U形枕垫或两个小枕，一个放腰弓支撑...
大脚趾的 指甲 长的方向经常出问题。 脚指甲向肉里面长，大多数人出现在足部第一趾上，如果指甲的残角刺入肉里， 红肿 疼痛 ，即会引起“ 甲沟炎 ”。 脚趾甲内长的原因 脚趾甲内长 的塬因有：穿太紧的鞋、 霉菌感染 、 外伤 、持续作用在脚上的压力。 脚趾甲内长的诊断 什么时候该去看医生 任何 红肿 或流脓。 糖尿病 或循环不好的人，脚部感觉会变迟钝，不要试着...
...调节免疫、慢性病恢复的最方便、最省钱的方法。 五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是；涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。 按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应，然后按摩。男左女右，即男性先以左手按摩右足，然后以右手按摩左足；反之，女性先以右手按摩左足，再以左...
眼疲劳 是一种 眼科 常见病 ，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀， 视物模糊 甚至 视力 下降直接影响着人的工作与生活。视 疲劳 主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。 缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的...
疲劳骨折 疾病分类 骨与 创伤 科 疾病概述 疲劳骨折：健康的 骨组织 要发生 骨折 ，非有巨大暴力不可。但在骨的某些相对纤细部位、或骨结构形态变化大的部位、都易产生应力集中，当受到较大时间的反复、集中的轻微伤力后，首先发生 骨小梁 骨折，并随即进行修复。但在修复过程中继续受到外力的作用，使修复障碍，骨吸收增加。反复这一过程，终因骨吸收大于骨修复而导致完全骨...
疲劳咳嗽 ，病名。疲极伤肝所致的虚咳。证见咳而 左胁痛 引小腹膝腕。《 医学入门 . 咳嗽 》：“疲极伤肝，咳而左胁疼引小腹者， 二陈汤 加芎、归、 芍药 、 青皮 、 柴胡 、 草龙 胆、 黄芩 、 竹茹 ，或 黄芪建中汤 。”《不居集.疲劳咳嗽》：“咳而左胁偏痛，引小腹兼膝腕疼。”参见咳嗽、 劳咳 条。
...影响了学习成绩。但江苏省中医院儿科多动症专科朱先康副主任医师认为，这样给孩子“硬灌”，是不合理的。最好利用周日或“十一”等假期，让孩子尽情“动动”，以达到“以动制静”的作用。 朱先康分析，多动症发病率越来越高，约为5%～10%，发病多为7岁前的学龄儿童，上学后症状加重，主要与目前中小学生甚至学龄前儿童学习压力大有关。学龄前儿童、中小学生每天除了上课外，还要应...
中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。患者不妨一试。 方法：把患落枕侧的脚抬起来，将大脚拇趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，会有胀痛的感觉，落枕常可获得缓解。按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜。（郭旭光）
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