心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”，并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法，无需药品，不用手术，只需要一些简单的DIY，就可以轻松地防治它们。 1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸――这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单...
标签： 不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较正常也快些，同居一段时间又好转了。这种现象能算早泄吗？一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。其道理有3个方面： 是性兴奋过高的问题：因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论...
...到任何证明。一些男性见过另一些男性的阴茎，总感到自己的阴茎较小。专家指出，这是由于从上看产生缩小效果造成的。你从上看自己的阴茎，比人们看其他男人的阴茎，视觉上较小。 还有一误传：阴茎勃起像石头般硬，可保持几小时。这种说法很有害。一些女性在伴侣进行爱的内容性爱的时间短时，产生自责，认为自己的魅力不够。事实上，阴茎勃起时，保持的时间平均不过几分钟。 女性说“不”...
...。 蔬果也可预防骨质流失 骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防以防止骨质变少，方法是通过健康的饮食，以及健康的生活方式以摄取足够的钙质，使骨骼坚强。 许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有预防骨质流失，防止骨质疏松症的良好功效。一项对1000名妇女所做的研究显示，...
...的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手。”近日，在河南省中医院举办的一场健康公益讲座上，耳鼻喉科李静波副教授向听众介绍了打鼾的危害、预防以及治疗，并现场回答了听众关心的问题。 超过半数的人打鼾 入睡后包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌...
...外，长时间的高温刺激，还会诱发睾丸细胞的突变引发癌症，那后果就不堪设想了。 桑拿的高温在带给人体快感的同时，睾丸内的精子们却在那里痛苦的“挣扎、呻吟”，其结局是精子们的残疾或死亡。睾丸知道它痛苦的呼喊声，人体是听不见的，但它们仍希望人体能够与它们心心相通、心领神会啊。为了精子们的健康，为了能生一个健康的宝宝，人体应为睾丸营造一个舒适的环境，让它们远离高温吧。
牛肉 含维生素，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。 牛肉 含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于 紧张 训练后身体的恢复。 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练...
关于心理健康的标准，心理学界有不同的观点，这里介绍的是马斯洛关于心理健康的十大标准。完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。 1、有充分的安全感。 2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计。 3、生活目标、理想符合实际。 4、与现实环境保持接触。 5、能保持个性的完整和谐。 6、具有从经验中学习的能力。 7、能保持良好的人...
不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处： 一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。 二、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情...
...去半个多世纪里，男性精液质量明显降低、精子数减少．不育人数不断增加，50岁以下男性睾丸癌的发病率以每年上升2％~4％的速度增长。造成男性生殖健康状况变差的一个重要因素，就是体内含量过高的自由基。 上海万豪医院郑主任介绍:自由基是一类具有未配对电子的原子或原子团，具有活跃的化学性质。当人体内自由基产生过多，就会导致组织损伤或加快人体衰老，引起或加重肿瘤、心脑血...
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