40岁的男人正值人生的黄金时刻，事业上已取得一定的成就，但随之而来的太多压力，很可能导致身体疲劳过度，从而出现失眠、将军肚、性功能下降、情绪消沉或焦虑。如何选择有针对性的训练加以改善这些问题呢？ 失眠：如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动，就是在睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。这可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质...
40岁的男人正值人生的黄金时刻，事业上已取得一定的成就，但随之而来的太多压力，很可能导致身体疲劳过度，从而出现失眠、将军肚、性功能下降、情绪消沉或焦虑。如何选择有针对性的训练加以改善这些问题呢？ 失眠：如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动，就是在睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。这可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质...
有许多男人因为忙特别不想去看医生。其实男人患癌的不在少数，如能早期发现，及早治疗，可挽救大部分人的生命。 有些癌症的症状是有特异性的，有些却是很一般的。例如疼痛，疼痛的原因很多，多数不是癌症，但这并不意味着不看医生自己就能排除癌症。 现将和男性癌症有关的15种症状列举如下： 乳房肿块 绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的“专列”。其实它虽很少见，却...
□ 温长路 中华中医药学会 【民俗原委】 春节是我国民间最隆重的节日，表现最突出的民俗是在吃上。从腊月二十三买到腊月三十，中国人进入“疯狂消费时期”：鸡鸭鱼肉，大量屯积；菜蛋油盐，加倍购买。一边买还得一边加班收拾，或冷冻、或阴晾、或做成其它形式的半成品。平时消费平平的家庭，此时亦大有开“专业饭店”的味道。除夕夜始进入集中吃喝阶段，餐餐肥腻满桌，顿顿荤腥不断，...
...养的重要，所以经常不自觉地吃了许多过高热量、脂肪及胆固醇的食物，对身体造成极大负担。再加上繁忙的工作压力及紧张的生活步伐，以至出现肠胃不适的毛病。 古语有云：“病向浅中医”。当真正感到痛楚时，才发现自己出现毛病，其实已经是太迟了。我们的身体各部分，会因为健康状况好与坏而产生不同的反应。假如肠胃开始出现毛病，你的身体多个部分便会响起“警号”，提醒你快点把它治理...
性生活是一个人全面心理素质的集中体现，有一些人由于自己的个性存在着某些缺陷，同配偶过不好性生活。最常见的情况是，有些人在性生活里苛求对方，一旦发生矛盾，就只会残酷斗争，不会主动让步和妥协。 第二种是，有些人一方面出于自卑感，对于对方的一切表现都会过分敏感，动不动就认为自己在性心理上受到了伤害。但又绝不愿意向对方表露，他们认为那是一种“乞求”。另一方面，他们会...
男人４０叫“成熟”，女人４０呢 读了贵刊第11期的《我的婚姻新模式》，我不禁苦笑。我知道写这种文章的一定是位先生，因为只有男人才需要这种不讲责任，只讲爱情、感觉的所谓高质量的婚姻。像我这样的浪漫到不切实际的女人，只能是这种新式婚姻的受害者。 那是15年前，当时琼瑶小说正流行，我是“琼瑶”迷。一个月几十元的工资，大部分用来买琼瑶的书。每天，严肃的机关大院里，总...
俗话说男人四十不惑，大多是因为四五十岁男人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，成为人生最为艰难的阶段。加之生理上的变化，此时，中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化，各种危机重重，因此要及时地调整和舒解，否则会严重影响身体健康和日常生活。 其中心理危机尤为突出，表现为： 孤独 “我的心已老”是四五十岁男人常发出的感慨。大多数中年男人都...
...追至洞前，见洞口已是蛛网密布，料定不会有人闯入。于是徘徊观望一阵，方呼啸而去。 刘邦虽然躲过了这一劫难，但却因受惊怕过度，长年头痛、头晕的老毛病突然复发，以致头痛如裂，天旋地转，随即腰酸腿软，连大便也难以排出，痛苦不堪。好在当时身处的黄桑峪有桑林密布，所结 桑椹 有缓泻作用，长期大便稀溏，腹泻者，属中医学所谓脾胃虚寒者不宜多食。 来源：《健康时报》文/中国中...
性生活是一个人全面心理素质的集中体现，有一些人由于自己的个性存在着某些缺陷，同配偶过不好性生活。最常见的情况是，有些人在性生活里苛求对方，一旦发生矛盾，就只会残酷斗争，不会主动让步和妥协。 第二种是，有些人一方面出于自卑感，对于对方的一切表现都会过分敏感，动不动就认为自己在性心理上受到了伤害。但又绝不愿意向对方表露，他们认为那是一种“乞求”。另一方面，他们会...
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