中老年人患者很多，众所周知，排便的信号从直肠传至大脑，再由大脑发出便意的信号。 笔者认为 便秘 者除了注意养成定时排便的习惯，保持正确的排便姿势或以手掌按摩腹部协助排便外，还应多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以利排泄的顺畅。 具体方法是，早上起床后做3组仰卧起坐，每组15～20次，组间间歇1分钟左右。晚上睡前半小时做3组收腹举腿，每组20～25次，组间...
腹肌锻炼 想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止 骨盆 前倾。 腹部 肌肉 对于 腰椎 的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎 生理 弯曲增加，并增加 腰背痛 的几率。 下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看...
腹肌强直 是 急性阑尾炎 的 临床表现 之一。急性阑尾炎起病常为 上腹部痛 或满腹痛，渐局限于 马氏点 ， 恶心 、 呕吐 较突出， 压痛 、 反跳痛 及腹肌强直均较明显。急性阑尾炎是 外科 常见病 居各种 急腹症 的首位。1886年Fitz首先命名，1889年McBurney提出 外科手术 治疗本病的观点一个世纪以来，由于外科技术、 麻醉 抗菌药物 治疗和...
...年的“老大难”了。他在家里和办公室都准备了 桃仁 、肉苁蓉等。一剂药放进药罐（非金属的），加冷水浸泡1小时左右，使水淹过药渣面面1～2厘米，用小火加热至沸后20～30分钟，倒出药液，加冷水再煮，连煎三次，合药汁液，分三次服用。一般中、晚餐后及夜间10点各服一次。次晨定时上厕所排大便，如果腹泻便稀，说明应减少药量，可改为一日服两次；假如隔日一次大便，属正常，两...
老年性便秘的原因很多，如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等，且尚有些原因不甚明了。 便秘是老年人常见病症之一，及时治疗便秘，对保持晚年的健康和延年益寿具有十分重要的意义。 老年性便秘的原因很多，如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等，且尚有些原因不甚明了。因此，对老年性便秘应针对病因进行治疗：而对一般性的便秘可用自我疗法，注意培养良好的卫生...
腹部压痛 、 反跳痛 和 腹肌紧张 是腹 内脏 器破裂后出现的主要 体征 ，为 腹膜刺激征 。一般可由 腹部 感染 , 穿孔 ,梗阻,内脏损伤 出血 等原因引起. 腹膜 有丰富的 神经 和 血管 ,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈 疼痛 ,大汗淋漓, 高热 ,全身虚弱 无力 ,不语等 症状 .多种 疾病 均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可...
消化道通畅是人体新陈代谢的基本保障，然而近20%的人却受到 便秘 的困扰。中华中医药学会脾 胃病 分会主任委员、首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生教授向《生命时报》记者介绍，慢性便秘症状看上去相似，实际上却特点迥异，最常见的包括五种类型，只有用药准确才能“事半功倍”。 口臭 便秘——— 麻仁 润肠丸 。爱吃辛辣、口味厚重的人容易产生肠胃积热，时间...
便秘是指大便秘结不通，艰涩难下，排便次数减少，虽有便意，但排出困难的病证，其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。耳为宗脉之都，人体十二经脉均汇聚于耳，采用耳穴贴压配合按摩治疗，常会取得不错效果。 主穴：大肠、便秘点、脾、直肠下段。 配穴：热秘加耳尖、肾上腺；气秘加肝、交感；冷秘加肾、肾上腺；虚秘加肾、脾、小肠。主穴每次取3个，配穴每次取...
很多女性怀孕后，特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全，准妈妈们一般都不敢随意用药，以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么，孕期女性应怎样解决便秘问题呢？ ●准妈妈遭遇小难题 等啊等，盼啊盼，结婚三年后王女士终于如愿以偿怀上了小宝宝。得知这个消息后，公公婆婆高兴坏了，天天变着花样给儿媳妇补充营养，什么活都不让她干，只让她在家中静养。 ...
...，由于他聪颖博达，旁学杂收，长进很快。 一天，送来一位唇焦口燥、 高热 不退，精神萎蘼的病人。老师张伯祖诊断后认为属于“热邪 伤津 ，体虚 便秘 ”所致，需用 泻药 帮助病人解出干结的大便，但病人体质极虚，用强烈的泻药病人身体受不了。张伯祖沉思半响，一时竞没了主张。 张仲景站在一旁，见老师束手无策，便开动脑筋思考。忽然，他眉宇间闪现出一种刚毅自信的神情，他疾...
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