□ 何钱 贵州省江口县人民医院 方药组成： 砂仁 补脾胃而养心血。一般情况下，石氏用本方，常加广栀仁15克，此药为贵州植物矮树茶之种子，系安眠镇静、交通心肾之良药。惜今之医者少有识得并运用此药者。
失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉 茯苓 相伍可健脾和中，与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药。诸药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功，可使阴血得补、心神得养、虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。酸枣仁汤以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓，体现了《素问·脏气法时时论》“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。（祝建材）
1牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩...
...之实火；芍药、阿胶滋肝肾之阴血，填精固肾；鸡子黄养血润燥。阿胶、鸡子黄二味系血肉有情之品,入心、肾。正如《本草备药》所云“鸡子黄入心经,镇心安神,益气补血,散热定惊”；“阿胶甘平色黑入肾,养肝滋阴,活血补阴,清肺润燥”。从而实现滋阴泻火、交通心肾之目的。 黄连 阿胶汤治疗失眠，心烦不宁，舌红，脉细数或弦是其辨证要点。刘渡舟认为:“此证每晚当阳入于阴之时,则烦...
河北医科大学第二医院采用赵玉庸教授多年临床经验方——清痰安神方(胆南星、白附子、 黄连 、栀子、淡豆豉清心除烦；火炽易耗心血，用炒酸枣仁、夜交藤、合欢皮养心血，安心神，与主药共奏清热化痰、平肝安神之功。 本研究表明，清痰安神方疗效确切，起效时间与舒乐安定差异无显著性意义，对改善痰火内扰相关症状方面明显优于对照组，治疗失眠无成瘾性，值得临床推广应用。
□ 李磊 长春中医药大学 以长春中医药大学王富春教授为首的项目组，长期致力于针灸疗法治疗失眠的科研和临床研究，所创立的镇静安神针法技术自上世纪90年代即已应用于临床。该法以中医理论为基础，对针灸治疗失眠的组穴处方、施术操作和疗效评价等各环节进行严格界定、筛选和总结，形成了一套完整的针灸特色技术和方法。 三部五体，理论创新 项目组在继承中医传统理论和发掘整理历...
失眠 ，中医称之为不寐。 酸枣仁汤 是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸 枣仁汤 主之。” 方由 酸枣仁 18克、 甘草 6克、 知母 12克、 茯苓 6克、 川芎 6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠 心悸 、虚烦不安、头目 眩晕 、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。 本方证...
1?牛奶? 牛奶，又称 牛乳 ，性味甘，平。牛奶是一种治疗 失眠 较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。? 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便...
少睡几小时无碍 失眠 者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须放松心情，顺其自然。戴耳塞、眼罩睡觉外在声响是干扰人们入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以让自己处在一个“伸手不见五指”而又寂静无声的世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。练习放轻松睡前做点运动...
王氏保赤丸 ，祛带、 健脾 、 祛痰 。用于小儿乳滞 疳积 、 痰厥 惊风 、 喘咳 痰鸣、乳 食减 少、吐泻 发热 、 大便秘结 、四时 感冒 以及 脾胃虚弱 、发育不良等症；成人 肠胃 不清、痰食阻滞者亦有疗效 本药品被归类到 清热解毒药 、 消化不良 等药品分类。 王氏保赤丸的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考...
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