1、采日精法 阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田；若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。 2、吸月华法 阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。 ...
...可以补阳。 2、吸月华法 阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以 滋阴 。 此外，夜晚在室外，采取松静站立姿势，两手心朝下，当吸气时，两手向上提，吸地阴，呼气时、两手向下按，或者吸气时，两手向前平推，吸地阴，呼气时，两手向后拉，此为吸地阴法。 滋阴补阳法
1、采日精法 阴历每月初一、二、三日太阳初升时，面对太阳静坐或静立，用口、喉吸气二十四口，吸气后将日光芒用意送到丹田；若口中津液增多，也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法，可以补阳。 2、吸月华法 阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时，面对月亮静坐或站立，也是用口、喉头吸气二十四口，吸气后将月光芒用意送到丹田，这称为“吸月华”法，可以滋阴。 ...
补阳还五汤的配方及功用 补阴方谈 常用的有补阳作用中药 常用的有补阴作用中药 滋阴补阳法
... 茯苓丹 皮 主治： 肾阴 不足引起的 腰膝酸软 ， 头晕 目眩， 耳鸣 ，消渴， 潮热 ， 盗汗 ，， 舌红 少苔，脉沉细数等。 功用： 滋阴 补肾。本方是滋补肾阴的代表方剂。 左归丸 熟地山药 菟丝子 枸杞子 山茱萸 鹿角胶 龟板胶 川牛膝 主治：阴血亏虚引起的腰膝酸软，头晕 耳鸣 ， 自汗 盗汗 ， 口干 ， 遗精 ，舌光色红，脉细数等。 功用：滋肾阴...
补阴药 所谓补阴药，是指能滋养人体 阴液 ，有 生津 、滋液、 润燥 作用而治疗阴 虚证 的药物。 阴虚 证包括 肾阴虚 、 肺阴虚 、 肝阴虚 、 胃阴虚 等。 ① 麦门冬 为 百合 科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、 葡萄 糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等；能升高血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进...
...性热，味咸，有补肾壮阳，益精补髓的作用，适用于虚损劳伤，肾精衰损所致的 阳痿 、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸软等症。 海狗肾使用事要烤炙，炙的方法是将海狗肾用 酒 浸一日，取出用纸裹好，微出炙香制捣；或将其置于酒中煮熟后，再炙脆食用。 ③ 紫河车 紫河车为健康人的干燥胎盘，以完整、色黄、洁净无残血者为佳；内含蛋白质，糖，钙，维生素，免疫因子，雌性激素，助孕酮，类...
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆...
安肺散 长春不老仙丹 加减神仙既济丸 加味导赤散 加味虎潜丸 加味坎离丸 加味青娥丸 加味滋阴大补丸 浸黄酒 坎离两补汤 坎离丸 水火既济丹 方剂主治： 滋肾水 白虎汤 补腰益肾壮元阳补血气圣方 补中益气汤 洪宝丹 虎潜丸 浸黄酒 己字号方 疗本滋肾丸 青蛾丸 全真一气汤 雀儿饼 五皮饮 小蓟饮 消渴方 益气聪明汤
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆 粟米粥 ：桂圆肉15克， 粟米 100—200克...
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