湿热体质的人冬季不能跟风大量进补，不要去吃那么多火锅， 羊肉 、 狗肉 ，人家进补你也进补，不要这样。越补体质偏颇性越明显。 湿热体质表现 1、外形特征： 面苟，发黄发暗，面部油腻 唇红齿黄、 牙齿 黄、牙龈红、口唇红。 皮肤易生 痤疮 ，发红、 脓疱 口干 、 口臭 、 口苦 、汗味大、体味大。 大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。 小便 黄赤、颜色...
湿热体质的常见表现：面垢油光，易生 痤疮 ， 口苦 口干 ，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结， 小便 短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红， 苔黄腻 ，脉滑数。 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，...
湿热体质多是由于先天遗传、后天饮食不当、过食肥甘厚味、久居湿地，或劳倦过度而导致的体内火热内蕴、痰湿停滞脏腑引起的一系列疾病。 湿热留于脾胃，可有 口臭 、体昧重、 肥胖 、 牙龈出血 、嗜食冷饮、善饥易饱、口唇周围起 痤疮 、粉刺等症状，易得痤疮、 酒渣鼻 、 毛囊炎 、 湿疹 、 体癣 、牙疳、牙龈炎等疾病。 湿热留于肝胆，则有 口苦 、易怒、两胁 胀痛...
湿热体质的人以体内蕴热， 容易上火 为特征，起居上应注意养阴除湿，通泻蕴热之气。长期熬夜或 疲劳 紧张 伤阴最甚，容易加重湿热状态，进而向阴 虚火 旺的状态发展。 因此，湿热体质应当规律作息，早睡早起，早晚睡前静心调神，居住室内清爽通风，勤换衣被、勤洗澡。 烟、酒易加重湿热体质的不良状态，因此应当努力戒除烟酒等不良嗜好、保持饮食清淡。湿热体质往往耐受寒冷，衣...
湿热体质者均是性情急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴，会进～步加剧过多火邪的产生，成为恶性循环。 五志过极，皆可化火，情绪过激耗血伤阴，或助火生热，从而会加重湿热体质中热邢的偏颇，故应注意心理的自我调适。 出现不良情绪时，根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法，使不良情绪得到化解或释放，达到心理平衡，提升心理素质。
湿热体质阳气充足，内有蕴热，适合做强度较大、运动量较大的体育项目，如对抗性较强的球类比赛、游泳、爬山、长跑、自行车、武术、拳击等。 大运动量、高强度的训练 可以消耗体内过多热量和脂肪，帮助湿热之邪泻出体外。运动时适于在保证饮水供给的条件下大量出汗，可以在运动饮水中；添加少量盐，以尝不出成味为度，以免造成电解质的过度流失。 有氧运动和无氧运动宜结合。有氧运动包...
...口臭 、 牙龈出血 、牙疳、日唇生疮、口唇周围 痤疮 粉刺、大便黏腻臭秽可用 黄连 6克、 茵陈 6克、 野菊花 3克沸水冲泡，代茶饮用。 湿热体质的药物调养以清化湿热、分消走泄中药为主，如 黄连 、 黄芩 、 黄柏 、 龙胆 、 生地黄 、 玄参 、 芦根 、 知母 、 苦参 、 秦皮 、天 花粉 、 野菊 花、 苦菜 花、霜 桑叶 、 蒲公英 、 番泻叶...
...厚的食物。 辣椒 、 大蒜 、 荔枝 、芒果等温热果蔬应当少吃， 白酒 、奶油、动物内脏、 狗肉 、 鹿肉 、 牛肉 、 羊肉 均应忌食。 湿热体质的人要想改变湿热内蕴的体质状态，宜食用清凉 泻火 、化湿利水的食品，如薏米、带心 莲子 、红小豆、 蚕豆 、 绿豆 、 绿豆芽 、 鲫鱼 、 鲤鱼 、 海带 、 紫菜 、 田螺 、 牡蛎 、 海蜇 、虾、 冬瓜 ...
体质 (Constitution)，由先天 遗传 和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在 生理 状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的 易感性 和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。 ...
湿热 ，① 病因学 名词。指一种 病邪 。湿和热相结合的病邪。致病可分别引致脾胃、肝胆及 下焦 大肠 、 膀胱 等 脏腑 或 皮肤 筋脉 的病证。《 素问 .生气通天论》：“湿热不攘， 大筋 软短，小 筋弛 长，软短为拘，弛长为痿。” ②病证名。吴坤安于《 伤寒指掌 》卷四中描述此证：“脉濡细而数， 发热 身痛，小水短涩；或身目俱黄，属湿热。宜 五苓散 加生...
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