夏季暑热挟湿，易伤人体气、津，人体工作生活受自然界影响，易感受暑、热、湿，从饮食养身方面角度，该季节应预防为主，提高抵抗能力，宜服用清热解暑，益气生津之品。 1、益气生津、健脾 西洋参6克、稻米1撮、清水2碗，煎至1.5碗水。 2、清热解暑 木棉花15克，赤小豆30克，薏苡仁15克，土 茯苓 15克，炒扁豆30克，川萆10克，灯芯花1排，稻米适量（或冬瓜2斤
白菜 食疗方 ）
冬瓜 食疗方 ）
海带 食疗方 ）
韭菜 食疗方 ）
荸荠 食疗方 ）
菠菜 食疗方 ）
大蒜 食疗方 ）
西红柿 食疗方 ）
萝卜 食疗方 ）
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