１、用清凉的湿毛巾往头部擦，因为头是调节体温的重要部位，要经常使之凉爽。从外面回家时，如使用这种湿毛巾擦脸，汗和热气会立即消除。 ２、安置家俱必须充分确保风的进出口，不要把家俱放在通风处，以免阻碍空气的流通。 ３、在窗外栽种有蔓的植物或树木，树木最好是落叶树，夏天可遮盖日光，而冬季叶子落下，阳光能射入室内。 ４、居室的颜色控制在３色以内，颜色越凌乱，就使人感...
以下列举的30条症状与体征，是各种癌症的信号，但有了这些症状，不等于就是患了癌症，因为其他良性疾病也可以发生这些症状。应该及时就医，进行检查以明确诊断。 1、全身任何部位出现肿物或肿大的淋巴结，没有明显的红、 痛、热而进行性增大，要考虑是否是淋巴 肉瘤 或转移癌。 2、 黑痣 逐渐增大，表面有龟裂渗液，或糜烂；原有毛的痣突 然脱毛、增大、糜烂，要考虑是否是黑...
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议： 一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。 二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。 三、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。 四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些...
...发。 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和 白发 的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，就会减少脱发带来的烦恼。
我的抗衰老食品方案要求你认真执行，且需认识和接受会有挫折和反复这一事实。要想做得好，请你一定不要忽略下述十条原则： １．确定可行目标 不要完全相信标准的身高体重表。真正重要的是肌肉和脂肪的比率。一个肌肉发达的男士按标准体重表可能已经超重，而肌肉脂肪比例失调、体形发胖的人可能却仍符合标准。 对男士更有效的标准是脂肪占体重的１５％-２２％。测定你身体脂肪的最好方...
...有中华船舶经此，可载君还也。”生欣然从之，乃辞老者而行。 居两月馀，盛夏日长，骄阳当空，如张火伞，隐者意不可耐，谓生曰：“天气炎，盍偕君避暑消夏湾，何如？”乃一叶扁舟，沿溪行，路甚曲折。溪尽，得一大湖，乃众泉汇流处，自上注下，作瀑布百馀丈，溅雪跳珠，喧数里。瀑布在山坳中，约宽十许顷，须拾级下，观石齿露，践之心悸。四周石屋数十所，镂刻精巧。石几石榻，光滑异常。...
夏季，酷暑的时间较长，老年人应注意防止中暑。老年人消夏防暑，除了注意饮食调理外，一日三餐应以清淡、少辣、易消化的食物为主，多食一些消暑清淡和富含维生素的蔬菜和水果。更重要的一点是，宜常饮些易消化的防暑健身汤。 第一，宜常饮莲子汤。莲子20克，薏米、 百合 与冬瓜一同倒入沸水内，待再次煮开后，再把蛋清倒入锅内，加入精盐、味精和荤油少许即可。具有清凉、去热和消暑...
夏日吃苦心自清， 苦瓜 消夏保安平。中医认为， 苦瓜 味苦性寒，有清热 解毒 、消暑止渴、健脾开胃、除烦明目等功效。 炎炎夏日，做几道苦瓜宴，不仅大饱口福，而且祛病养生。 苦瓜滚 鲩鱼 片：苦瓜40克， 鲩鱼 片250克， 生姜 片、生粉、生抽、 食盐 、 香油 等适量。将苦瓜洗净，去瓤，切薄片；鲩鱼肉洗净，沥水，切薄片，用粉、抽和生油各1汤匙拌腌片刻。锅热...
□ 胡献国 湖北省远安县中医院 栀子花，又名玉荷花，为茜草科植物栀子的花卉。《 本草纲目 》言其“治吐血、衄血、血痢、下血、血淋、损伤瘀血”。药理研究表明，本品醇提取物能促进胆汁分泌，减轻四氯化碳引起的肝损害，有降温、镇静、降压作用。对金黄色葡萄球菌、脑膜炎双球菌及多种真菌有抑制作用。但其苦寒伤胃不宜久服，故脾胃虚寒、食少便溏者不宜选用，年老、久病及体弱者也...
当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 减肥常识一、 当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 减肥常识二、 限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生 胃痛 的感觉。 晕眩 。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压...
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