最近，现代科学研究表明，经常食用 海藻 类食物所富含的纤维素难以被消化吸收，食物使胃肠蠕动增加，肠道能及时排空，保持大便通畅。
海藻 类食物主要包括： 发菜 、 紫菜 、 海带 、海 白菜 及裙带菜等。在 海藻 的有效成分中，矿物质含量最多，其中比较多的有钙、铁、钠、镁、磷和碘等。现代科学研究认为：经常食用海藻食物可有效地调节血液的酸碱度。因为，海藻是含钙质极为丰富的碱性食物，有利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗。 女性由于生理原因，失血较多，往...
海藻类 分类 分类“海藻类”的页面 此分类包含下列5个页面，共有5个页面。 叉 叉枝藻 江 江蓠 礁 礁膜 蛎 蛎菜 铁 铁钉菜
在很多广告宣传中， 海藻 甚至会发生危险，因为商业上通用的藻类营养补充制剂中的碘含量要比医生建议的每天摄入量高得多。
...治疗方面尚无有效的药物，关键在于预防；而选择或避免一些特别成分的饮食，对预防老年性痴呆症，尤其是早期痴呆症状有一定效果。 富含维生素B12的食物 研究发现，维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。 富...
藻类 分类 分类“藻类”的页面 此分类包含下列11个页面，共有11个页面。 原 原植体 巨 巨藻 水 水藻 珊 珊瑚藻 甲 甲藻 眼 眼虫藻 红 红藻门 虫 虫黄藻 蜈 蜈蚣藻 褐 褐藻门 载 载色体
海藻 Hái Zǎo 别名 蒋、落首、海萝、藫、乌菜、海带花、海藻菜 功效作用 软坚散结 ， 消痰 ， 利水 。用于 瘿瘤 ， 瘰疬 、 睾丸 肿痛 ， 痰饮 水肿 。 英文名 SARGASSUM 始载于 《 神农本草经 》 毒性 有毒（一说无毒） 归经 胃经 、 肝经 、 肾经 药性 寒 药味 苦 、 咸 海藻是生长在海中的藻类，是 植物界 的 隐花植物 ...
...味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂。但是，科学家发现这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素，有助于预防乳腺癌。 3.豆腐 含有高豆蛋白的食物可以降低胆固醇，并可以强化骨质。如蔬菜宽面条配豆腐烧胡萝卜等。 4.牛肉 女性经常有月经，所以容易患贫血。血液中缺少铁元素容易导致疲劳。摄取大量的铁元素，可以常吃牛肉，这种瘦肉含有大量铁元素，并且不像普通羊肉含有大量...
“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。有9种健康食品，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。 1.“瘦”牛排 很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上...
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