...，用力将骨盆向后推，保持3秒钟，然后放松。这样可以收缩、拉紧腹肌，改善 驼背 。 下巴后顶：挺直上身坐立，用手指将下巴用力向脖子处推，注意头部不能倾斜、下俯。这一锻炼能帮助活动脊柱，克服头部前倾的坏毛病。 背部后仰：每天伏案工作的人，脊柱长时间处于弯曲状态。时间久了，整个人会佝偻。要改变这一体姿，应该挺直站立，双手置于背后，身体尽量向后倾斜，以“拉直”脊柱。
...肾丸 加减守效丸 姜胆膏 加味参耆汤 加味守效丸 加味逍遥散 解带汤 龙牡菟韭丸 龙麝追毒散 三物黄芩汤 土大黄膏 助气补漏汤 方剂主治： 不痛者 百合狐惑阴阳毒 白术茯苓汤 白头翁汤 半夏泻心汤 柴胡桂枝干姜汤 蟾酥丸 当归补血汤 夺命丹 飞龙夺命丹 茯苓白术甘草汤 甘草泻心汤 厚朴生姜半夏甘草人参汤 厚朴生姜甘草半夏人参汤 简便痧方 六味地黄丸 伤寒温病...
项脊强 ，证名。项背 肌肉 经脉 牵强。即 项背强 。《 医学心悟 .项脊强》：“项脊者，太阳经所过之地， 太阳病 ，则项脊强也。”详项背强条。
脊背强 ，证名。 脊椎 肌肉 、 筋脉 强急之证。见《 备急千金要方 》卷二十。因 督脉 、 膀胱经 脉病变所致。《 杂病源流犀烛 》：“脊背强，《 灵枢 》云， 督脉之别 ，名曰 长强 ，其病实，则 脊强 。又曰， 足太阳 之脉病，则 腰脊强 痛。此脊背强所由来也。”参见脊强、 背痛 条。
腰脊强 ，证名。出《 素问 . 热论 》：“指 腰脊 部 肌肉 拘紧、 强直 。可见于 高热 病证、痉、痹、 破伤风 等病证。参见有关条目。
项背强 ，病证名。指后项脊背间 肌肉 筋脉 牵强凝滞不舒。多由 风寒 侵袭 足太阳 经，或气血凝滞，脉络不和，或因 外伤 所致。治宜温散通络，方用 葛根汤 等。《 伤寒论 .辨 太阳病 脉证 并治》：“太阳病， 项背强几几 ， 无汗 ， 恶风 ，葛根汤主之。”
强肾片 ， 补肾填精 ， 益气 壮阳， 扶正固本 。用于 肾虚 所致 腰痛 、 遗精 、 阳痿 、 早泄 。 本药品被归类到 肾炎 、 腰膝酸软 等药品分类。 强肾片的副作用（不良反应） 尚不明确。 强肾片禁忌症 孕妇禁用。 服用强肾片须注意的事项 1 忌辛辣、生冷、油腻食物。 2 高血压 、 感冒 发热 病人不宜服用。 3 心脏病 、 糖尿病 、 肝病 等...
项背强几几 ，证名。颈项、 背部 牵强不舒，俯仰不能自如。由 病邪 在表， 津液 不达，太阳 经脉 拘急 所致。《 伤寒论 .辨 太阳病 脉证 并治》：“太阳病，项背强几几，反 汗出恶风 者， 桂枝加葛根汤 主之。”有 表虚 表实 之分。 发热 汗出恶风者，为表虚，表虚者宜 解肌 ； 无汗 恶风 者，为表实，表实者可发汗。选用桂枝加葛根汤、 葛根汤 等方（《...
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