...餐吃得少些，长年如此。经常吃苦荞面粉(生粉做成饼，蒸熟蘸蜂蜜吃；或生粉炒香后调成糊状吃，不论咸甜均可。我从不吸烟，不饮洒，喜饮云南绿茶，特别是粗加工的大叶子茶，茶水较浓，每日换2次茶叶，饮5磅开水，已有50多年的习惯。<br> 我以“正气存内，邪不可干”的理论为指南，预防感冒等疾病。每于气候交替时服几剂玉屏风散，以预防感冒发生。经常食用苦荞而以预防肠炎。我常...
保持 清心 寡欲 所谓“清心寡欲”，其目的就是要控制私欲，心要清正恬静，不作非分的妄想。 人的欲望是无究的，如果私心杂念太多，非分之想太杂，当你求之不得时，就会产生忧愁、悲伤，为之思虑过度而伤神至病。 孟子曾经指出，不动心——寡欲——收心，最后达到“养吾浩然之气”，不以一得为喜，不以一失为忧，以保持内心的清静。反之，心不静则神躁动，神不安则 心气 乱， 精神...
《 奇方 类编》卷下: 长生不老丹 【处方】 青盐3两（用水五碗，煎至3碗，澄清，听用）， 黑豆 1升（肥者，听用）， 何首乌 5斤（米泔水泡，铜刀刮去皮，将黑豆并青盐水，对酒各1半，同煮何首乌干，去筋）， 白茯苓 8两， 赤茯苓 8两，归身8两（酒洗）， 白扁豆 （ 姜汁 浸，酒、水各半煮干）8两， 芡实 （去壳，炒）8两， 薏米仁 （炒）8两， 天冬 8...
【长寿菜之一：氨基酸皇后--- 香菇 】 香菇 一向被人们视为山珍佳肴，主要是它具有清香独特的风味，营养丰富、药用价值高。据科学家测定，香菇蛋白中含有18种氨基酸，而人体必需的8种氨基酸中，香菇就占了7种。 香菇又是一种传统的中药。据明代著名医药家李时珍的《本草纲目》中所载"香菇是食物中佳品，味甘性平。据医药学家研究发现，香菇中含有维生素D，可用于防治婴儿 ...
目录 《奇方类编》长生不老丹 《古今医鉴》长生不老丹 《普济方》长生不老丹 《奇方类编》长生不老丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《奇方类编》卷下：长生不老丹 【处方】 青盐 3两（用水五碗，煎至3碗，澄清，听用）， 黑豆 1升（肥者，听用）， 何首乌 5斤（米泔水泡，铜刀刮去皮，将黑豆并青盐水，对酒各1半，同煮 何首乌 干，去筋）， 白茯苓 8两， 赤茯苓 ...
【长寿菜之一：氨基酸皇后--- 香菇 】 香菇 一向被人们视为山珍佳肴，主要是它具有清香独特的风味，营养丰富、药用价值高。据科学家测定，香菇蛋白中含有18种氨基酸，而人体必需的8种氨基酸中，香菇就占了7种。 香菇又是一种传统的中药。据明代著名医药家李时珍的《本草纲目》中所载"香菇是食物中佳品，味甘性平。据医药学家研究发现，香菇中含有维生素D，可用于防治婴儿 ...
寡欲 ，道教教义。认为道教徒为人处世应节制欲望，个人修炼要少思 寡欲 ，才能求得 长生 。《老子想尔注》谓“道常无欲乐清静，故令天地常正”。 “寡欲”原是《老子》中的概念。《老子》云:“见素抱朴，少私寡欲”，认为“咎莫大于欲得”。道教承袭并衍化了道家的寡欲观，并将欲的内容概括为“不逾乎口实 五味 ，体无衣暖，男女偶适”；认为欲乃凶害之根，欲盛则 伤气 害性，...
“行走坐卧任自然，三粥两糊伴长生”。这句诗，是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括。 今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。尤值得一提的是，老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。 “三粥”即玉米粥、荞麦粥、绿豆粥；“两糊”即花生糊和芝麻糊。老人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺...
清心 ，治疗学术语。又称 清心涤热 或 清宫 。是治疗热性病邪入 心包 的方法。 热入心包 ，症见神昏 谵语 、 高热 、 烦躁不安 、 舌质 绛、 脉细数 等，可用 清宫汤 使心包 热邪 向外透达而解。 中医 治疗学术语。又称 清心 涤热或清宫。是治疗热性病邪入 心包 的方法。 热入心包 ，症见神昏 谵语 、 高热 、 烦躁不安 、舌质绛、 脉细数 等，可...
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