吃果蔬前，彻底清洗可去除绝大部分细菌。以下是美国专家总结出的4类果蔬的清洗方法。 皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。 清洗方法：在自来水下搓洗30～60秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达·尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但桃子等较软水果不宜用力搓洗，以免破皮。 剥皮食用类果蔬：西瓜、哈密瓜等...
... 玉米 富含 胡萝卜 素和纤维素。爆 玉米花 的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康，问题不在于玉米本身，而在于添加的盐、脂肪和糖上。 罐装食品可尝试：罐装水果蔬菜的营养取决于采摘后多长时间被装入罐中，以及罐装过程中增加的盐、糖及其他不健康化学物质的多少。与新鲜果蔬相比，罐装果蔬营养更少，50%以上的维生素c会丢失。但是在一些情况下，罐装蔬菜比不吃蔬菜更好。
洗 ， 中药学 名词。 ①系一种 炮制 法。用水洗去药物表面附着的泥沙或其它杂质。 ②治疗学术语。指一种 外治法 。用药汤洗患部或全身治疗 疾病 的方法。《 金匮要略 .百合 狐惑 阴阳 毒病证治》：“ 百合病 一月不解，亦成渴者， 百合 洗方主之……以百合一升，以水一斗渍之一宿，以洗身，洗已，食煮饼，勿以盐豉也。”狐惑“蚀于下部则 咽干 ， 苦参 汤洗之。...
一些女性喜欢长期地使用高锰酸钾等清洁外阴，认为这样清洗后最干净，还可防止泌尿系统感染及一些常见的妇科病。其实不然，北京友谊医院的医学专家认为，长期使用高锰酸钾或女性外用药物清洁外阴，弊大于利。 大家知道，健康成年妇女的阴道表皮中有大量糖元沉积，同时阴道内还寄生着一定数量的乳酸杆菌。糖元在阴道乳酸杆菌的作用下，可转变为乳酸，这样就使整个阴道维持着较强的酸性，形...
《慈禧光绪医方选议》: 洗药方 【处方】 白芷 4.5克 蝉衣 3克 藁本 4.5克 苦 桔梗 6克 薄荷 3克 橘络 3克 【功效与作用】 消散 风热 ，轻扬止痛。治 风邪 头痛 。头目昏胀，疼痛明显者。 【用法用量】 水煎，熏洗。 【摘录】 《慈禧光绪医方选议》 《慈禧光绪医方选议》:洗药方 【处方】 宣木瓜 9克 秦艽 6克 防风 6克 防己 6克 伸...
臭牡丹（图） 楮树白皮 防风草 凤眼果壳 狐狸尾 假蒟 竻苋菜 荔枝草（图） 芦荟叶 葎草 马鞭草（图） 马齿苋（图） 茄根 榕须 山大刀 无花果（图） 小金钱草 中药主治： 洗痔疮 芒硝（图） 木鳖（图） 皮硝 朴硝 玄明粉
...的热量。所谓的有氧运动，指的是持续性、耐力高的运动，像慢跑、骑单车、游泳等。 运动是减肥的最好的减肥方法，但是，部分采用过运动减肥的人常说，怎么对我没效果不明显呀，既然瘦不下去，那么只好采取激烈一点的运动，整天泡在健身房的跑步机上，或是在校园操场上，展开马拉松式的长跑，结果，很快地因为 疲劳 过度而累了。 一般来说，人体在激烈运动后，因为能量的大量消耗，代谢...
...下口腔内有无、牙结石，是否保证支持刷牙等。 很多人有 口臭 的毛病，这种病不但自己感到不舒服，在许多场合也常使别人感到厌恶。要除去这种口臭。最常见的口臭原因多半来自牙病和口腔不清洁。譬如，刷牙马马虎虎，口里污物太多； 龋齿 很多而不少是深的大洞，食物残渣容易嵌进洞里腐烂发酵；有的只剩下残余的牙根，常使 牙齿 周围 发炎 化脓。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，...
...和家庭都在使用饮水机饮用纯净水了，喝桶装纯净水正在逐渐成为现代都市人生活的一种新时尚，但是人们往往忽略的是：对于纯净水而言，比纯净更重要的是干净、卫生。 有关监督单位做过抽查，发现市面上存在着一些不合格的桶装纯净水，主要是因为生产厂家在未得到有关部门的卫生许可下，就擅自灌装纯净水并且对外销售，这些假冒伪劣的水必然卫生状况存在严重问题，并且对人体也会构成很大危...
...、 葱白 、 茶 脚、 苍耳子 、 荷叶蒂 、 柏子仁 、 土蜂 房。 【功效与作用】 发背 乳痈 ，人面 臁疮 ，及诸 恶疮 疖肿 痛。 【用法用量】 水煎熏洗后，温冷洗至干净，绢衣抹干，用清油硬调 拦风膏 之类敷之。如无脓，不要留口，1日换。如有脓，可留口出毒去脓水，用药完，便以黑纸盖。绢袋缚紧。如臁疮，3日换，不要行动。 【摘录】 《 外科 百效》卷一
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