春季的阳光和煦暖人，照在身上舒适宜人，经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代，人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气、温通经脉。 当太阳射线照射人体时，可见光有改善感觉、提高情绪和劳动效率的作用。红外线有强烈的热效应，在帮助人们驱除寒意的同时，使人体深层的组织血管扩张，促进血液循环， 新陈代谢旺盛 直射的紫外线，...
这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。可“捂”也不能盲目，要讲求方式方法，否则不仅不利于身体健康，还可能致病。 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，所以，古今养生十分强调“春捂”。这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。可“捂”也不能盲目，要讲求方式方法，否则不仅不利于...
...的日常调养，将会相得益彰。随着生存环境的恶化，社会压力的增大，肝胆病的患病率越来越高，其日常保健也广受关注。 当今各种养生理论层出不穷，到底如何才能养护好肝胆？ 青色食物入肝：药物中的 青蒿 、 青皮 都是入肝经的。食物中的 青菜 也大多入肝胆，如 仙人掌 ，青 柠檬 ，青 黄瓜 等，当季蔬菜中的 韭菜 、 茼蒿 、 菠菜 、 香椿 等都是餐桌上的美味春芽。...
日光浴对正在生长发育的儿童是必要的。特别是在冬季和初春，适时适量晒太阳，对人的皮肤、内脏、血液循环、中枢神经的调节及活动的准确都大有裨益。 现代医学研究认为，冬季儿童进行日光浴锻炼有以下好处： 第一，增强机体抗病能力，有效地防治小儿佝偻病。日光中含有红外线和紫外线，人的皮肤或皮下组织能将吸收的红外线转化为热能，可以升高组织温度，促进新陈代谢，加速血液循环，增...
...；清洗五脏六腑的废气，清除体内的 疲劳 ，驱除躲藏于我们肉体之中的病魔，因此就要进行沐浴，沐浴的方法种类比较多，现就比较简单的介绍以下几点:日光浴的方法 日光浴四季均可进行，但每天选择时间应因地区和季节有所不同。一般地说，选择气温在18—20CC时较为理想。最好在室外开阔处进行，时间不宜过久，可由开始的10分钟逐步增加至1—2小时为度。日光浴时酌情裸露身体，...
日光浴俗称晒太阳。太阳光中的紫外线照射在皮肤上不仅具有杀菌作用，而且可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，促进肠道对钙及磷的吸收，有预防佝偻病的作用。另外，进行日光浴能促进人体新阵代谢，对患贫血 贫血、消化道疾病、关节炎、皮肤病的病人也有一定的益处。但患活动性肺结核的小儿则不宜多晒太阳。 肺结核是由结核引起的一种慢性 传染病 。结核为需氧菌，即需要在有...
关于新生儿日光浴的说道 宝宝在夏季日光浴时不要直晒皮肤 阳光中有两种光线：是红外线，照射人体后，能使血管扩张，增强新陈代谢，使全身得到温暖；另一种是紫外线，照射到人体皮肤上，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，可以预防佝偻病。尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝应多进行日光浴。 进行日光浴时，时间应由短到长...
夏日当人们在海滨或河滩一边惬意地晒太阳，一边欣赏风景时，往往无暇关注自己是否受到了过多的阳光辐射，以致可能损害健康。为了解决这个问题，俄罗斯专家制作出了能测量人所受阳光辐射量的警报器，它能及时提醒人结束日光浴。 据俄《化学与生活》杂志报道，由俄科学院“天文”中心制作的这种警报器是一个带有微处理器的光学测量系统，其尺寸与一个大冰激凌盒相当。该系统中装有滤光器的...
...有澳洲一项关于不育的报道指出，不育的男人普遍存在维生素D不足的现象。而众所周知的是，要想补充维生素D，最好的办法不是往嘴里塞药片，而是多接受日光的洗礼。 中医认为，人类作息应当与日光同步，日出则起，日落而息；如果起居失常，一定会陷入亚健康的阴影。太阳在中医里，象征了阳气的来源。最自然的壮阳方法，就包含了最简单的适度晒太阳。而今天坐在办公室和汽车里的人们，可能...
... 此时，可以用冰敷的办法保护皮肤，1～2天后红斑会消失继而出现一些脱屑留下色素。严重者还可出现大疱，要注意预防感染，数天后才逐渐好转。 慢性日光性皮炎因为长期日晒而引起的皮肤病变，常见于中年以上的农民、渔民、船员、交警等户外工作者。皮肤表现为干燥、萎缩、皱纹增多、弹性降低等现象，同时还会出现毛细血管扩张、色素斑点和淡白色萎缩斑点，颈部皮肤纹路会加深。有些人会...
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