《易筋经》 (Rejuvenating Exercise)，以锻炼筋肉为主的强身保健 气功 动功 功法。重视体势、呼吸、意念三方面锻炼的配合。托名南北朝时印度高僧达摩传（一说托名唐初李靖传）。流派甚多，主要有三种：“衙门藏版”《易筋经》（附《洗髓经》一卷，故又名《洗髓易筋经》）十二势；《中外卫生要旨》三套二十二势；《少林内功秘传》二十四势。二十四势。十二势分...
译曰∶佛祖大意，谓登正果者，其初基有二∶一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无障无碍，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也，脱换者易筋是也。其洗髓之说∶谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门。不由此，则进道无基。所言洗髓者，欲清其内，易筋者，欲坚其外。如果能内清静
译曰∶佛祖大意，谓登正果者，其初基有二∶一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无障无碍，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也，脱换者易筋是也。其洗髓之说∶谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门。不由此，则进道无基。所言洗髓者，欲清其内，易筋者，欲坚其外。如果能内清静
“易”指移动、活动；“筋”，泛指 肌肉 、筋骨；“经”，指常道、规范。顾名思义，“ 易筋经 ”就是活动肌肉、筋骨，使全身 经络 、气血通畅，从而增进健康、祛病 延年 的一种传统 健身 法。 相传易筋经是中国佛教禅宗的创始者菩提达摩传授的，梁武帝 萧衍 时（公元5世纪），达摩北渡到了河南嵩山少林寺，向弟子们传授了易筋经。当时，只是为了缓解一下坐禅修炼的困倦和 ...
...『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。 『吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极』 『达摩易筋经』据传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界最负盛名的内功心法，『达摩易筋经』之运行，是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分『九节』行功，每节十二式，共计为108式， 练习『达摩易...
易筋经是 气功 中 动功 功法的一种。本人将易筋经作为外气 疗法 导气 发功的一种基础功法。“易”是改变，“筋”是 肌肉 ，“经”是方法，顾名思义，“易筋经”就是锻炼人体筋肉的方法。本功法是按人体十二经与任督两 经气 脉流注、运行的特点设计创编的一套功法，历代相传，经世不衰。练气功除练 静功 外，要重视配合动功的锻炼，四肢筋脉 经络 的 气机 才能通畅。易筋...
文件 文件历史 文件链接 达摩洗髓易筋经.txt （文件大小：134 KB，MIME类型：text/plain） 《达摩洗髓易筋经》txt格式电子书。最上面的是文件链接。直接点击打开阅读，下载txt文本文件请右键另存。 全部700本中医学电子书按拼音首字母分页索引 中医电子书大全 | 数字 | A | B | C | D | E | F | G | H ...
...篇 第一章 原理源流篇 一、易筋洗髓名义 二、易筋洗髓并行不悖说 三、易筋洗髓经后跋一 四、易筋洗髓经后跋二 五、易筋洗髓经后跋三 第二章 易筋经总论 一、易筋经总论原文 二、膜论 三、内壮论 四、揉法 五、采精华法 第三章 洗髓经总义 一、洗髓经序 二、洗髓经总义原文 三、无始钟气篇第一 四、四大假合篇第二 五、凡圣同归篇第三 六、物我一致篇第四 七、行住...
...篇 第一章 原理源流篇 一、易筋洗髓名义 二、易筋洗髓并行不悖说 三、易筋洗髓经后跋一 四、易筋洗髓经后跋二 五、易筋洗髓经后跋三 第二章 易筋经总论 一、易筋经总论原文 二、膜论 三、内壮论 四、揉法 五、采精华法 第三章 洗髓经总义 一、洗髓经序 二、洗髓经总义原文 三、无始钟气篇第一 四、四大假合篇第二 五、凡圣同归篇第三 六、物我一致篇第四 七、行住...
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