高血压 是中老年人的常见病，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下10种人工降 低血压 的方法。 一、呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿...
坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。 梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉 两手掌...
...湖蟹，如阳澄湖、嘉兴湖；二等是江蟹，如九江、芜湖；三等是河蟹；四等是溪蟹；五等是沟蟹；六等是海蟹。 要想吃螃蟹，首先要学会选螃蟹，这里我们给你介绍选蟹“五要看”。 1.看蟹壳：凡壳背呈黑绿色，带有光亮，都为肉厚壮实；而壳背呈黄色，则肉较瘦弱。 2.看肚脐：凡肚脐突出的，均肥膏满脂；而肚脐凹进的，则膘体不足。 3.看螯足：凡螯足上绒毛丛生，都膘足老健；而螯足无...
...许多人都觉得醋没有以往的那么醇香了，吃起来还有一股子怪味儿，用它拌凉菜也不再鲜香清爽利口了；很多人弄不明白这是怎么一回事？其实，这不难理解，你买到了假醋。目前，市面上有许多假醋在流行，由于普通老百姓缺乏知识，难辨真假，故常常买到假醋。为了不再上当，现教大家识别真假醋。 食醋，是以粮食为原料，经过酿造制成的一种含醋酸的调味品。食醋的品种很多，选购时，除了选择自...
...风心病、心肌病等心血管疾病的发生，使本来不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁着人类的健康和生命。在2011年9月25日第11个“世界心脏日”，请你对自己的心脏说声：我要一颗永远健康年轻的心！ 年轻不等于心脑血管就健康 首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师吕树铮指出，目前，心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的第一杀手。有统计显示，目前我国心脑血管疾病患者已经...
高血压 是中老年人的常见病，根据中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉孪，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中，摸索出以下１０种人工降 低血压 的方法。 一、 呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，...
坚持自我 按摩 有助于降 低血压 ，有人提出六字按 摩法 ，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到 太阳 穴，各抹36次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉...
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。中医提醒：睡觉最大补，注意3点更能防病！ 一、最佳睡觉时间 最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状 态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡...
教你如何控制手淫 ※☆ 过度射精后的症状及改善方法： 我们的学者发现，过度射精（频繁地清空精液囊）将削弱大脑的乙酰胆碱、多巴胺和复合胺神经系统。射精后，男人会经历以下一些问题：记忆力衰退、眼皮下沉、视线模糊、耳鸣等，都是由于乙酰胆碱缺乏；筋疲力尽、有压力和疲倦是由于多巴胺、去甲肾上腺素过度转化为肾上腺素（压力荷尔蒙）；睡意和焦虑是由于把复合胺过度转化为褪黑激...
研究发现，药物对部分有效，而对另外一部分病人也许并不适宜。此外，患者为自己选用降压药物时，还要根据自己的病情（有无心、脑、肾并发症）、血压的高低、年龄以及既往用药效果、副作用等诸多因素来考虑最佳治疗方案。 一、有显著的降压效果。用药后如能稳定且长时间地将血压控制在 18.7／12.7千帕（140／95毫米汞柱）以下，即可称为疗效明显。至于血压最低降到什么...
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