1． 按摩 方法 （1）双目微闭，双手 拇指 置于眼角内侧，其余 手指 向上，拇指 指腹 由内向外轻轻摩擦 眼皮 36～72次。 （2）按以上方法摩擦眼眉36～72次，结束后拇指按压 太阳穴 36次。 （3）睁开双目， 眼球 左右旋转各18次。 2．按摩注意事项 （1）每日按摩1～2次，宜在清晨起床前和夜晚睡觉前使用此法。 （2）用力要均匀柔和，不要损伤眼球
1．按摩方法 （1）双目微闭，双手拇指置于眼角内侧，其余手指向上，拇指指腹由内向外轻轻摩擦眼皮36～72次。 （2）按以上方法摩擦眼眉36～72次，结束后拇指按压太阳穴36次。 （3）睁开双目，眼球左右旋转各18次。 2．按摩注意事项 （1）每日按摩1～2次，宜在清晨起床前和夜晚睡觉前使用此法。 （2）用力要均匀柔和，不要损伤眼球。 3．适应症 此法可促进眼
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... 翼状胬肉 美尼尔氏病 老年性耳聋 慢性咽炎 慢性喉炎 老年保健方法 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 药膳 菜肴 药粥 汤羹
...功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 第二章 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 ◦ 1．莲子猪肚 ◦ 2．虫草全鸭 ◦ 3．柏子仁炖猪心 ◦ 4．...
...功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 第二章 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 1．莲子猪肚 2．虫草全鸭 3．柏子仁炖猪心 4．姜附烧狗肉 5．...
...目十四次，可治目茫茫视物不清，使其恢复精光，能视远物，甚至“彻视万里，遍见西方”。此外还可以采用咽唾十四次，以两指着唾液不加盐，相摩使指热，擦目十四次的方法，此法也可以使人眼目不昏暗。 【小结】 本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶ 1、手掌按摩法∶ 如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目”。 2、手指按摩法∶ 如“以指抑目。左右有神光，令...
...目十四次，可治目茫茫视物不清，使其恢复精光，能视远物，甚至“彻视万里，遍见西方”。此外还可以采用咽唾十四次，以两指着唾液不加盐，相摩使指热，擦目十四次的方法，此法也可以使人眼目不昏暗。 【小结】 本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶ 1、手掌按摩法∶ 如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目”。 2、手指按摩法∶ 如“以指抑目。左右有神光，令...
...目十四次，可治目茫茫视物不清，使其恢复精光，能视远物，甚至“彻视万里，遍见西方”。此外还可以采用咽唾十四次，以两指着唾液不加盐，相摩使指热，擦目十四次的方法，此法也可以使人眼目不昏暗。 【小结】 本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶ 1、手掌按摩法∶ 如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目”。 2、手指按摩法∶ 如“以指抑目。左右有神光，令...
...治/慢性胆囊炎 老年病防治/慢性胰腺炎 老年病防治/按摩 老 续 老年病防治/揉肩 老年病防治/搓尾骨 老年病防治/撮提谷道法 老年病防治/擦目 老年病防治/支气管哮喘 老年病防治/支气管扩张症 老年病防治/放松功 老年病防治/新陈代谢及内分泌系统疾病 老年病防治/晃海法 老年病防治/更年期综合征 老年病防治/梳发按摩 老年病防治/梳胸 老年病防治/气功 老...
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