每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。
每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。
每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。
涌泉穴 ，在人体足底 穴位 ，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分处, ，为全身 俞穴 的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《 黄帝内经 》中说：“肾出于 涌泉 ，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体 养生 、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 基本信...
...，胸胁满；配水沟、 照海 治 癫痫 。配 太冲 、 百会 治头项痛。 ［刺灸法］ 直刺0.5～0.8寸；可灸。 ［附注］ 肾经井穴。 参看 涌泉穴 人体穴位专题 腧穴相关电子书 《 人体使用手册 》畅销中医保健图书 《 手穴手纹诊治 》 针灸专业电子书:《 针灸学 》、《 中医刺灸 》 《 中医基础理论 》中医基础入门电子书 《 针灸甲乙经 》 人体穴位图 ...
...的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。 毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之...
涌泉长寿穴，位置在足底；脚趾向下蜷，形成凹陷区；每晚泡洗完，揉按最适宜；手掌应对准，紧贴不分离。 作者：赵国明
...的一道难题，为解决这道难题医生们采用了多种方法，中西结合治疗开辟一条道路。我们选择2000年3月～2003年3月，脑卒中病人50例，采取针刺涌泉穴观察对患侧下肢的影响。 1 资料与方法 1.1 一般资料 所入选的50例病人均是首次发病（复发性及混合性脑卒中不选，入选病人均能接受针刺治疗而无晕针者，能坚持30天治疗者），由颅脑CT证实，并符合全国第二次脑血管病...
...到健脑益智的效果，同时对防治失眠亦大有裨益。 注意事项 ⒈擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。 ⒉擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。 ⒊搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。 ⒋擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。 ⒌可以配合点按两侧涌泉穴。
涌泉 ， 经穴 名。出《 灵枢 .本输》。别名地冲。属 足少阴肾经 。井（木）穴。在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分与后三分交点上。布有 第二趾 底总 神经 ，深层为足底弓。主治 昏厥 ， 头顶 痛， 眩晕 ， 喉痹 ， 衄血 ，舌平， 失音 ， 小儿惊风 ， 癫痫 ， 足心 热，五趾尽痛，及 休克 ， 中暑 ， 神经...
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