清人石成金在其名著《长生秘诀》中有言：“深山穷谷之中，人多长寿者，嗜欲少而心常静所致也。”摒除思虑、静坐休息之举，被古代养生家称为“最受用之乐事”。养生必先养心，恰恰体现了古人的这一切身感受。 老年朋友多有这样的体会，每当精神紧张或焦虑不安时，注意力便容易涣散，而且身体常有疲惫感。事实上，此刻我们身体的免疫功能正处于低潮状态，各种病菌极易乘虚而入。如果能有效...
忧郁思虑 是精神抑郁。忧郁思虑过度可伤神损脾，使 脾气 郁结，运化失职，而致 纳呆 、 腹胀 、 便溏 等症。 忧郁思虑的原因 在《 内经 》中把一切 积聚 、失畅的现象谓之郁，《 丹溪心法 .六郁》曰：“郁者，结聚不得发越也”，因 情志内伤 、情志不舒、郁怒、思虑、悲愁等 七情 所伤，导致 五脏气 乱、功能失和，肝失疏泄、脾失运化、心神失常， 脏腑 阴阳 ...
养心 （preserve one’s health）涵养心志;养性。常保持心理平衡的人 五脏 淳厚，气血匀和， 阴平阳秘 ，所以能健康长寿。 “心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。 《 黄帝内经 》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。 德者养心 “积善成...
简介： 精神抑郁症 ， 中医 古称 思虑伤脾 。思虑伤脾会引起 乳腺胀痛 。 思虑伤脾的原因 病因： 抑郁症 的发病原因很多。主要是不良的社会性和心理性因素。人生活在社会中，其寿命、健康和 疾病 无不与之息息相关，人的 烦恼 、幸福、悲痛、舒畅、 焦虑 等，这一切维持或破坏人的正常 生理 功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的 精神...
《因是子静坐法》 ， 气功 著作。 蒋维乔 着于1914年。书中通过作者本人的实践具体地介绍了 气功疗法 的理论、方法和体会，后附问答选录。1914年由商务印书馆铅印出版。此后1915、1917、1918、1920、1923、1927、1933、1935年多次再版。
【方名】养心汤 （补心血） 【组成】黄耆 蜜炙、 茯苓 、 茯神 、 当归 酒洗、 川芎 、 半夏 麴 一两 ， 甘草 炙 一钱 ， 柏子仁 去油 、 酸枣仁 炒 、 远志 去心炒、 五味子 、 人参 、 肉桂 二钱半 。 【用法】每服五钱。 【主治】 治心虚血少，神气不宁， 怔忡 惊悸 。 心神主血而藏神，经曰静则 神藏 ，躁则消亡， 心血虚 则易动，故 ...
养心氏片 ， 扶正固本 ， 益气活血 ，行脉止痛。用于 气虚 血瘀型 冠心病 、 心绞痛 、 心肌梗塞 及合并 高血脂 、 高血糖 等症见有上述证候者。 本药品被归类到 冠心病 等药品分类。 养心氏片的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 口服，一次2～3片，一日3次。...
静坐法精义 丁福保编纂 简介 丁先生是近代著名学者、气功养生家、医学家和编辑出版家，江苏无锡人，所撰《静坐法精义》一书，是有关静坐练功法的重要著作，对练功实践有较大指导意义。丁先生认为“静坐确有口诀，若获真诀，即有事半功倍之益也”，他熔释、道、儒诸兼爱练功文献于一炉，遍考群籍，详证博引，“择静坐诀中之最简者，著之于篇”。指出“未学静坐之前，宜讲修身之学，此静...
简介：精神 抑郁症 ，中医古称思虑伤脾。思虑伤脾会引起 乳腺胀痛 。
苏东坡曾做诗论静坐的好处： 无事此静坐，一日是两日。 若活七十年，便是百四十。 这是小学生的算术，但东坡算得幽默有趣，因为他忽然发现人生通过静坐，可以重新计算，足足拉长一倍。东坡好作佛老语，常能够说出这类简单而智慧的话来。 文人们是否喜欢静坐，这是一个问题。我想，做文人的其实最不容易清静，所以他们才更加希望清静。不用说对外界事物，即对自身也有许多怀疑，不知身...
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