时下的三伏天温度仍然很高，苦夏依旧存在。苦夏是夏季在各种年龄、性别人群中都可见到的普遍现象。由于苦夏所表现的厌食、消瘦、乏力、烦躁等症状一般不会影响到正常的工作和生活，而且这些身体不适的感觉随着天气转凉后会自行减轻或消失，特别是一些女性，苦夏的现象可持续数年。还有一部分人对苦夏现象存在着错误的认识，错误调理或盲目治疗，以致使体质严重受损，得不偿失。如何让苦夏...
...、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热（体温在37℃～37.4℃之间波动）、乏力、疲倦、工作效率减低和体重减轻的现象。有人说这是“苦夏”，那么“苦夏”是不是病？通过什么方法可以调节呢？这里先简单做一介绍： 首先，“苦夏”并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发。“苦夏”之“苦”，始于胃肠。人们常常先感到食欲...
夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”的征象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免“苦夏”这种情况，一种有效的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气。 勿暴饮暴食，少食冷饮 夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配...
炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。 其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。 心理调节 在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳；行为古怪。现代医学...
苦夏 就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降、不思饮食、进食量较其他季节明显减少并伴有 低热 ( 体温 在37℃--37.4℃之间波动)、身体 乏力 、疲倦、精神不振、工作效率低和 体重减轻 的现象。 苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用 维生素C 和维生素B以利于调整 植物神经 功能消除苦夏 症状 。所以，多食瓜果可以度苦夏。 苦夏的病因...
正值 豆蔻 年华的少男少女体验到孤独并不可怕，这正是自我意识觉醒的一种表现。但是如果你最终不能从孤独中走出来，总是一味地回避社会，最后便可能把自己隔绝起来，得不到成长中所需要信息和情感支持，并为此而感到深深的苦恼。 要想摆脱孤独可以从两个方向努力，一个方向是自己积极主动去接近别人，一个方向是通过改变自我，使别人愿意接近自己。积极主动地接近别人的最好方法，便是...
...倾向于在社交时对他人和自己给予严厉的、苛刻的评价。许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能，从而使他们无法与他人建立持久的关系。 a,对他人和自我的消极评价 孤独的人可能更内向、 焦虑 ，对拒绝反应更敏感，并且更容易 抑郁 。孤独的人在朋友身上花费更少的时间，不经常约会，也很少参加集会，没有什么亲密的朋友。在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论...
糖尿病患者常有的并发症之一就是胃肠功能紊乱。对于这种问题，服用中药调理脾胃一般都有效果，但是如果不注意自我护理，病情很容易反复，甚至迁延不愈，给患者造成极大的苦恼。在自我护理时，主要应注意以下几点： 严查血糖 认真控制糖尿病，定期复查血糖特别是餐后2小时血糖值。有的患者虽然空腹血糖正常，但是餐后血糖偏高，万不可掉以轻心，一定要按时服药，控制高血糖状态。 注意...
...感到头昏脑涨、全身乏力、肌肉酸痛、四肢沉重、倦怠嗜睡、胸闷气短，有的人甚至低热不退，并且伴有口淡无味、食欲不佳等不良症状。这就是人们常说的“苦夏”。 从医学的角度讲，“苦夏”虽然不是一种疾病，但却在一定程度上影响人们的身体健康。因此，对“苦夏”要采取有力的措施，积极防治。在临床上，对“苦夏”还没有根治办法，还必须从自我调治入手。 第一，宜加强锻炼。“苦夏”的...
...颈项僵硬不适，也可用艾条熏灸颈项僵硬疼痛部位，以温热不灼烧为度，温灸20分钟，常可立刻缓解疼痛不适症状。 调养锻炼，强筋健骨 颈椎病的全方位调理，还要讲究扶正固本。一方面要避免长期加班熬夜，另一方面也要注意营养，坚持适度规律的体育锻炼或气功锻炼。站桩和静坐是调治和预防颈椎病十分有效的方法，不仅可纠正脊柱扭曲，也可培补元气，强筋健骨，起到标本兼顾的作用。当然，...
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