近期流感呈现扩散的势头，昨天，江苏省外治法研究中心和南京市中西医结合医院针灸推拿科的专家介绍了两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对流感起到较好的预防和治疗作用。 按摩耳廓防流感 据了解，按摩耳廓预防流感的方法并不复杂，具体为：用手的食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外 发热 ）为度。预防流感：两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治...
...刺激，可通窍利肺，增加鼻部呼吸和抗病能力，促进局部血液循环，能预防 感冒 ，治疗 过敏性鼻炎 等疾病。 经常练习以下小动作，能有效通鼻，增强鼻子和肺部的免疫功能。 推动鼻梁：将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴（鼻尖的正中央），自鼻尖向上，沿鼻梁至眉间之印堂穴止，反复推动5~10次。 揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。 搓动鼻翼：...
搓针 ， 针刺手法 之一。其方法是在针刺人体内后，用右手拇、 食指 将针向一个方面捻转（如搓线状），此法有加强 针感 的作用。要注意转针时不要太紧，以防缠着 肌肉 纤维 产生剧烈疼痛。
揉脐法 ， 小儿推拿 方法名。《 针灸大成 》卷十：“揉脐法：掐 斗肘 毕，又以左大指按儿脐 下丹田 不动，以右大指周围搓摩之，一往一来。”《幼科 推拿秘书 》指出揉脐可 止泻 痢。
揉眼 ，导引动作名。即熨眼。《 饮膳正要 . 养生 避忌》：“凡夜卧，两手摩令热，揉眼，永无眼疾。”参见拭目、 眼保健操 条。
揉白叶 Róu Bái Yè 别名 粉桐叶、羊脆骨、睡眠果、狗肋巴 功效作用 叶： 清热解毒 。用于 痢疾 ， 急性胃肠炎 ， 口腔炎 ， 尿路感染 ；外用治 烧烫伤 ， 疮疡 肿毒， 皮肤瘙痒 。；根： 祛风 活络 。用于 跌打损伤 ， 风湿 筋骨疼痛 。；花： 润肺止咳 。用于 肺燥咳嗽 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 R...
邻居王老先生今年91岁，红光满面、身体健康，他的养生方法之一就是坚持每天搓胸搓背。具体做法是：端坐或仰卧，先将双手搓热，用右手掌按在右胸上方，手指斜向下，适度用力推搓至左下腹；然后再用左手掌从左胸上方，推搓至右下腹，如此往复搓至胸腹发热。然后搓背，将双手反叉于后背，沿着腰背部（脊柱两旁）上下来回搓，如此往复搓至后背发热。每天起床后、晚上睡觉前各做一次。 经常...
按弦搓摩 ， 小儿推拿 方法名。操作方法有三种： ①先运 八卦 ，后搓儿手、 前臂 ，经关上、关中、关下，再拿儿手摇动（见《 针灸大成 》卷十）。 ②左手拿儿手、掌向上，右手大食二指自 阳池穴 轻轻 按摩 ，经 三关 至 曲池 ，再经 六腑 至 阴池 穴，属 阳证 ，关轻腑重；属 阴证 ，腑经关重；再用两手搓摩前臂，最后以左手捏肘，右手捏儿大指，往外摇动（见...
秋冬季节天气寒冷，父母应经常搓擦孩子的双手，这对孩子来说好处很多。 ●防止生冻疮孩子的血液循环多欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓和面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮； ●搓手能益智经常搓搓双手不仅能使手指更加灵活自如，而...
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