...随着褪黑激素的分泌减少，外界的光线不断加强的时候，体温开始上升，人体苏醒过来并感到体内能量充足。” 换言之，由于褪黑激素的分泌作用，让人一夜安眠，帮助能量储存和细胞再造，使日间所消耗的体力得以恢复；优质睡眠能平衡人体内分泌，让身体完整的修补及复新。 分泌总在夜黑风 高…… ？ 褪黑激素的分泌量最高峰是在夜晚11pm到凌晨2点。在清晨6点到8点时，松果体逐渐停...
...生中有1/3的时间在睡眠当中度过，不过对于有些人来说，入睡可是个大问题。而人们也想出了种种方法来对付失眠。很多人有过这样的经历，睡不着时就数绵羊，甚至从数绵羊再数到烤羊腿，结果越数越精神。 北京宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴指出，的确存在有人在失眠时数数越数越精神的情况，这和他们数的时候太过认真，导致大脑活跃有关。其实，数绵羊的目的在于让人放松，应该很自然...
我已年近六旬，不久前患了带状疱疹。凡是得过带状疱疹的患者都知道该病相当痛。但我患病九天，还不觉得痛，连医生都觉得奇怪。我却感到很庆幸，以为很快就痊愈了，其实我高兴得太早了。 从患病第十天开始，我就感到身上发冷，左膝盖周围越来越灼热。两天后，左膝盖周围就火烧火燎地痛，根本不敢碰，睡觉不能翻身。一连十几天都如此，使我深深体会到什么叫“度日如年、痛不欲生”。患病的...
绵羊血 Mián Yánɡ Xuè 别名 羊血 功效作用 补血 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 【拼音名】 Mián Yánɡ Xuè 【别名】 羊血 【来源】 偶蹄目牛科 绵羊 Ovis aries L.，以 血 入药。 【生境分布】 全国各地。 【功效与作用】 补血 。 【摘录】 《 全国中草药汇编 》
绵羊角 Mián Yánɡ Jiǎo 别名 功效作用 滋补 强壮， 清热明目 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 【拼音名】 Mián Yánɡ Jiǎo 【来源】 偶蹄目牛科 绵羊 Ovis aries L.，以 角 入药。 【生境分布】 全国各地。 【功效与作用】 滋补 强壮， 清热明目 。 【摘录】 《 全国中草药汇编 》
安眠 ， 经外穴 名。在 风池 与 翳明 两穴之间。主治 失眠 ， 烦躁不安 ， 心悸 ， 精神分裂症 等。 直刺 1-1.5寸。或灸3-5壮。 安眠也指有利于生命和健康的睡眠方法,包括适当服用安眠药以提高睡眠质量,避免 失眠 的严重危害. 安眠药种类 安眠药种类繁多(迄今已合成2000余种),历史古老,早在上世纪人们就使用安眠药,如溴剂、 巴比妥 类。由于...
据说女人之所以要受月经、生育之苦，算的还是当年夏娃偷吃禁果的“老账”。女人的祖先因犯了这个不可饶恕的错，上帝于是用18件东西惩罚女人——月经、与父母分离并同一位陌生人结婚、怀胎、分娩…… 我们当然有足够的理由痛恨月经——比如要命的腹痛，比如难忍的腰痛，再比如让人情绪变化无常的荷尔蒙…… 的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，你甚至开始怀恨自己身为女人！但是...
我和妻子从恋爱到结婚一直是人们羡慕的一对，我忠心耿耿地呵护着她，她百般温存地依顺着我，再没有比这更和谐的婚姻了。结婚前我看了很多有关性方面的书，对性的了解比较多，十分向往爱和性的高度结合，对婚后生活充满了神秘而美好的幻想。蜜月过后，我就开始纳闷了，为什么妻子对性生活的反应这么冷淡呢？ 恋爱中我对妻子热烈地表示：等婚后在一起时要很好地享受那天设地造的美妙春光，...
妇女的一生，生育期占1／3以上的时间，此时的妇女要担负工作、照顾家人、生儿育女的重任，而在这一时期，妇女还要忍受月经前躯体和心理的种种不适-----经前期综合征。日前，本报记者采访了北京铁路总医院妇科主任魏扬大夫和中医科主任冯兴中大夫，请他们对这种疾病的防治谈了自己的意见。 三项症状-----自我诊断有标准 据北京铁路总医院妇科魏扬主任介绍，现在临床上凡同时...
没有哪一种理论能解释和说明抑郁症的所有方面。有的专家倾向于将情绪的波动归因于大脑中的生物化学变化；另外一些专家则将抑郁症归因于童年早期的经历。此外还提出了无数的理论，其中有些理论，就现有的知识来说，仅具有学术上的意义。尽管这样，还是有一些意见对克服你的抑郁问题有所帮助。 抑郁是一种失落 弗洛依德将抑郁看作是对失落的一种反应。将焦虑看作是对威胁的反应，抑郁是对...
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